推 gowan:是阿 跑個馬克操再練個球感 然後再吃個飯 就又胖回來了 05/25 00:30
推 tessa5126:= =又胖回來...... 05/25 01:14
→ cucumber:到了暑假準備招生的時候 月半這個字一律馬賽克處理 05/26 08:27
推 tessa5126:XDDDDDDDDDD 05/26 18:57
→ cd23cris:看了幾秒才懂XDDD 05/26 21:45
球感練習：
海帶阿海帶,繞頭,腰,小腿,八字,夾娃娃
ONE BALL:
五根手指,CROSS,假動作,CROSS+假動作,轉身,跨下
TWO BALL:
雜耍,左右互運
傳球:
胸前,地板,高手地板,右手,左手,右邊假動作,上手,長距離胸前
還有一些我有點忘了XDD
有要補充的請推文
啊然後黑光是說每次跑體能除了馬克還要做球感練習嗎?
是這樣嗎是這樣嗎??
我今天沒聽清楚說~
先這樣
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