※ 引述《blue21438 (阿操)》之銘言：
: 八月四號到九號是我們的暑訓
: 每天晚上六點到九點半
: 歡迎各位新生們有空的來參與一下
: 千萬不要害羞
: 如果想來卻不知道怎麼來的
: 請洽 ０９５８３５８１７１ 馬超
: 或是 msn blue21438@yahoo.com.tw
: 或是直接推文
: 如果是喜歡籃球的女性朋友也歡迎來參加
: 因為我們女籃很缺人
: 想當經理也可以來
: 不過這比較不缺因為現有經理已經相當好了
: 另外喜歡打排球的同學也可以推一下文
: 因為也是我負責的
: 這麼好的事情請大家告訴大家
: 以上
這次暑訓的菜單大致如下
拉筋熱身
馬克操
外線５０球
單人快攻：第一趟１次 第二趟２次 以此類推到四趟，有放槍就要重做
雙人快攻跑籃
三線八字快攻
三打二打一
四角傳球
接下來打比賽
比賽完後體能訓練
以上就是大致上的練習內容
因為暑訓幾乎沒有一天超過１０個現役球員
所以戰術訓練延宕
還有大家體能不太夠，所以一些有關體能例如防守步或是連續摸板取消
之後練球原則上也會比照辦理但是會減少比賽時間
多增加戰術、傳球、運球、籃下放籃等等的技術
希望各位新生可以不畏艱難一起來練吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.238.137