推 loshihyen:我也要，不過盡量不要用到球的課以嗎? 07/03 15:33
推 ADVANX:需要錄影存證嗎? 07/03 21:13
推 dm1120:加油 !!! 07/03 21:13
推 red19870615:以我對吳政緯的了解 只會持續一天 07/03 21:32
推 matrixki:可以的話就錄阿 不過你人在高雄 我也只能相信你 07/03 21:40
推 matrixki:一樓的把在系館練的練一練就差不多了 07/04 08:45
籃下穩定的投籃 50顆 是投"進"不是投
左右手換手運球 至少20分鐘 記得腰蹲低一點
中距離跳投 20顆 一樣是投進
罰球線 20顆
跑操場 至少8圈 越多越好
蹲下在跳起來拍板 先蹲下 在直接跳起來摸籃板 連續十次 做個3.4次
先這樣 想到在補
每做完一天 上來報告一下阿
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