推 PANPLE:禮拜四見 08/15 22:19
人很少 練很少
要講的是打全場
體力很差 下次要好好訓練 加重菜單
再來是進攻要動位也就是跑位 不要都站在原地不動
這樣就像一灘死水 打的很不靈活
傳完球就切走 不切走至少也動一下
失誤很多很多 跟體力有關係 默契也有一點關係
基本動作也有一點關係
總之 不停的失誤 我們就要不停的回防
回防累不累 大家都知道
那這樣也不用進攻了 光回防就耗盡了體力
所以 減少失誤絕對是必要的
傳球要看清楚 不一定要帥 不一定要快
慢一點沒關係 準一點更好
防守才是最需要體力的
你的腳沒力了 那你就跟不到防守者 你就懶的去補位
肌力耐力都很重要 沒事多重訓
今日傷兵很多 我折到 夢般吃羅撥乾 學弟坐飛機
喔對了 歡迎學弟阿!!!
他叫石耕宇 是B95505014 所以是李帥易的學弟
學弟都來打系籃了 學長還是不會出現 嘖嘖
禮拜四練球繼續加油
下禮拜二就要比賽了 想贏球 請拿出你的決心
每個禮拜的練球 絕對是不夠你進步的
沒事去家附近跑操場或是投投籃 不懶惰不嫌煩
汗流最多的一定是最少抱怨的
加油 工科!
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