推 red19870615:加油 09/03 04:50
推 iveryyao:推 加油 09/03 13:00
推 iveryyao:不過沒講到跳跳耶 09/03 13:06
推 swchih:嘖嘖嘖~~ 加油!! 09/03 17:12
→ loshihyen:感恩 加油吧 09/04 00:06
推 cwcw:~~我太遜>< 09/04 01:08
推 matrixki:昌昌只說學弟啦 別誤會 09/04 01:40
內線球員
我覺得都是有通病
很明顯的通病是基本動作都不夠好
背框運球的動作我都覺得很不協調
在這樣不協調的狀況下更難說去做轉身等進階動作
再來是進攻時雖然對方進行包夾防守
但不代表你要馬上把球傳出去
大家都看過歐肥打球吧
他常常被人包夾
可是他是怎麼做的？
他是單手持球拉開到離防守者最遠的距離
然後開始找人傳球
為什麼要這樣？
被包夾要傳出來沒錯
但對方才要剛上來你就回傳
他可能根本只是嚇嚇你
你就傻傻的回傳了
正確的作法是
他要包夾就給他包
接著把球保護好
可以用一邊的肩膀頂著對方的內線防守球員
另一隻手護好球不要讓包夾球員抄球
然後找接應的隊友傳球
當然這就是我要講的
內線球員傳球技術很差
不是傳軟軟的球就是傳不準
你們要加強的就是單手的傳球準度
面對包夾
有時甚至是下球運一次再往底線沈一步
讓包夾球員跟著繼續過來
這樣外線的隊友就有更大的投籃空檔
但這也牽涉到你背框運球的技術
要壓低重心
輕頂一下對方內線防守員頂出空間並避免他撈球
另一方面球當然是要拉離包夾球員
然後重點來了
運完這一下球的同時你要可以準確的用單手控制住球把球傳出去
如果上面的能夠做好
那就不會出現昨天的情形
球塞進去再傳出來後
對方的包夾球員又回頭對上我們的外線球員
你叫他們怎麼切怎麼投？情何以堪啊？
再來是籃板部分
只有三個字
"搞屁啊!!"
我們的身高佔盡優勢
但你們就是抓不到籃板
原因很簡單就是卡位不扎實
太早把手伸起來準備起跳抓球
你手一往上伸
人家就從你的腋下鑽過去了
如果你沒有狐臭的話是對對方無法造成任何威脅的
然後被搶到位子了跳起來自然抓不到
追根究底就表示他鑽進來再跳都還來得及
那你幹嘛那麼早讓他鑽進來
兩隻手就是伸開來向後抱住敵方球員
內線大家都抱了一個
籃板就差不多了
外面的也要注意有沒有要飛進去抓籃板的
輕輕頂他一下讓他慢半拍就夠了
但不是這樣就一定抓的到
對球的反應太慢是我覺得主要原因
我是指對球彈的遠近判斷太慢
搶籃板不是只把別人卡在外面就好
彈的遠一點就要往後退一點
或是搶先一步攻佔外面的位子然後把對手卡在裡面
這就是為啥你們卡在裡面也搶不到
你們要估計對方的出手
如果是中長距離
弧度不高
那麼就有可能是長籃板
如果是高弧度或是近距離出手
則比較大的機率是短籃板（有這樣講的嗎....？）
一切都是經驗
練球的時候就要一直讓自己去練習判斷
慢慢的就會抓到感覺了
再來是防守
補防意識不夠
面對對方切入的球員只有消極的想要跳起來封阻
這樣是不對的
正確應該是要讓他連起跳出手的慾望都沒有才對
隨時注意敵方持球員的動向及隊友的防守位置
如果隊友今天是從你的右邊往左邊去補防
那麼敵人就有很大的機會從你隊友的右邊方向切進來
為啥是這樣應該很好理解
不懂的自己想辦法問別人
所以
搶先一步攻佔他的進攻路線
讓他知難而退
重要的是
但其他兩個內線球員更不能閒著
因為有一隻補出去了
這表示敵方有一隻內線球員會被我們忽略
所以補防發生的時候
要是你不是補防的人
你就應該要有對到一隻敵方的內線球員
如果對方的切入者分球不夠果斷或是路徑不大好
那麼搶斷球的時機就是這個時候!!
外面的球員當然也要防止敵方的外線球員的空手切
這是一樣的道理
如果切進來的球員
他真的技巧夠好速度夠快過了補防的你
有時候拉住犯規也是必要的
因為內線會過了一隻還有一隻通常只有在這兩三年的活塞隊才會有
剛剛也說過了
另外的內線隊友去對敵方的內線了
你在內線被過了就是要被強姦籃框了
身為內線球員的尊嚴就是不會讓對手在油漆區輕易得分的
切記!切記!
進攻 + 個人分析
很孝順的池池（為什麼？因為"意恐池池歸"啊 聽不懂的人是你國文太爛!!）
我覺得你主打內線身高太吃虧
除了這個我覺得你進攻選擇很不錯
腳步也都用的不錯
沒什麼特別要講的
大頭我覺得會是本系未來最好的籃板手
原因是你人高手長身體也夠厚
我希望你可以努力加強籃板技巧
背框單打的時候眼睛是要找隊友的
伺機要能第一時間用單手傳出去
而且傳的準
這動作可以多練練
得分方式沒有明確是問題所在
好比說池池跟呂XX（對不起我沒記住）有中距離威脅
羅瘦可以翻身小勾射
可是我印象中你沒有讓我覺得你有得分把握性夠高的動作
要練個幾招來用用
羅瘦最優勢的地方就是噸位跟身高
問題是你不會用
癥結是出在內線要位的方式
因為你射程不長
我說射程不長的意思不是你中距離投不進
是你無法自行拉出空檔來製造中距離投籃機會
我覺得你的轉身小勾射是很好的武器
你也用的不錯
但射程也不長...
基本上這招距離要能練到禁區虛線半圓圈的附近
也就是罰球線進來一步左右的距離
利用在禁區繞圈圈的方式找到一瞬間的空檔
隊友要是適時把球塞進來
你一個翻身就可以得分了
受傷的我沒看到
就不講了
最後要說
內線球員籃下手感很重要
你今天搶到進攻籃板
籃下補不進不只是少兩分這麼簡單
抓到進攻籃板可以讓外線的隊友振奮
因為他會相信他可以放心出手
但你補不進
那跟沒抓到不是一樣
對士氣的打擊是加倍的回擊
我到現在還是會在籃下一直丟球找手感
不管是用拋的
或是用投的
甚至是讓球帶點旋轉的出手
打板 或是空心
這樣的練習都可以增加你的手感
（當然你要練就要把球丟進籃框）
常常拋常常投
手感會慢慢增加的
我大三以前是不會用左手的
我也是這樣練一直到我畢業後這一年
才能到左手小拉一竿也可以找到手感的程度
所以沒什麼好說就是練
畢竟只是籃下丟丟球練球練累了就趁機休息一下順便練手感
或許不會那麼快
但你們肯練一定會有成果的
尤其是升大二的
或許這一年你們能幫的忙還是有限
但利用這一年努力
等你們大三的時候就是你們的天下了
講完了
大家加油
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※ 編輯: basshand 來自: 218.34.235.87 (09/03 04:40)