→ behigher:推學長認真 04/16 19:24
推 BonjourYiso:最近練球的心得:腳碰球的時候眼睛要看球 動作前要看人 04/16 22:11
推 clarkckl:這篇好 04/16 22:57
以下是建議可以在系館前草皮沒事動一動的練球Menu～
一、傳：
1.腳內側傳球
-注意重心腳踩的位置是否適當、腳尖是否朝向目標
-注意踢球腳內側是否繃緊呈90度、法向量是否朝向目標
-注意踢球腳膝蓋必須給予整個小腿一個扭動的力矩，不應該只是用大
腿揮動的力量踢球。
二、停：
1.腳內側停球
-停在腳下？前面一步？側面？45度前方？ 要能自己控制
-與一、1可以同時練習
2.腳底停高空球 （互相幫忙拋球）
-要準確判斷球的落點。
-重心腳與落點的距離要恰當。
-使用停球腳的前腳掌「擋」住球，而非「踩」球。
-停住球之後是否馬上可以作下一步動作（傳球、射門…）？
三、帶：
1.直線帶球+急停
-帶球的部位：腳背偏外側
-急停的三種方法：腳底、腳內側、腳外側
2.1 腳內側帶球繞角錐
-注意重心腳位置
-注意觸球使用的部位
2.2 腳外側帶球繞角錐
（同2.1）
2.3 腳內側+腳外側帶球繞角錐
（同2.1）
2.4 範例：有請客座教授Messi先生…http://ppt.cc/_Klt
-注意影片實戰當中每一腳帶球路線、距離、使用部位的選擇
路線：讓防守者無法猜透你要走外線還是內線你就成功了！但是
切記，過人不是最終目的，你每次拿球的最終目的只有兩
個：射門跟傳球，可以簡單做到的話，請不要很複雜地做
（想知道什麼叫做複雜，可以參考以前的C羅…）
距離：除了計算自己幾步以後會再次碰到球之外，也要將防守方
的移動距離計算進去，總之，就是不要一次帶太遠。
使用部位：其實大致不出上述三種-腳背偏外側、內側、外側。
-但是：請忽略影片中常人不太可能達到的爆發力不計，以免實際運用
時將帶球距離估算錯誤…
-右腳球員請自行模擬右腳的狀況，或者…請將你的電腦螢幕擺到鏡子
前面。
四、射：
（吃飯去，有空再補齊…大家期中考加油！）
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◆ From: 114.36.72.85
※ 編輯: cyf1006 來自: 114.36.72.85 (04/16 15:52)