自主訓練

[marsed (好像還有別的事....)]

http://www.nike.jp/baseball/onlinecoaching/index.html

之前有學弟問到這個

我覺得這個網站不錯

而且在NO.1裡的訓練動作是蠻必要的

一方面預防受傷，一方面也可以增強穩定

http://baseballtaiwan.net/libro.html

閒閒沒事的話，上面連絡裡的文章也可以看看

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推 orzjeter:大推啊
推 zero987633:感覺很有用  推一個