Re: [公告][練球] 本週六練球一樣教截擊

[hsu1107 (鈺)]

※ 引述《initialv (陽光)》之銘言：
※ 引述《daniel780810 (端)》之銘言：
※ 引述《yamaheyou (雅瑪)》之銘言：
※ 引述《hon0905 (阿莘)》之銘言：
※ 引述《wulittlefu (小肚子副)》之銘言：
※ 引述《kuancomtw (三葉幸運草)》之銘言：
上個星期有人跟我反應說練球很沒效率之類的..

其實這真得不是一天兩天的事情了

大概從系網創立那天起就是這個樣子 (硬要扯到以前..)

這件事也一直煩惱著我

試了很多方法 但都沒有找到非常好的解決方案


造成沒效率主要有兩大原因:

1. 場地很小 容納不了那麼多人

2. 大家來的時間不集中(就是很多人遲到的意思) 導致練球內容不好安排


關於第一點 我會於下學期的時後 採那新的招生方案以及淘汰機制

還有新的系網隊費收費制度也會上路

希望到時候可以得到解決


關於第二點 我這個星期六練球 會有新的嘗試

也就是定下明確的練球菜單 (按表操課的意思)

之前的情況都太隨意了.. 這可能就是沒效率的元凶

所以為了有效率一點

我在練球前先來安排個課表好了!!


1. 底線(右側)正拍 打直線 50顆 x 2輪

2. 底線(左側)正拍 打直線 50顆 x 2輪

3. 底線(右側)反拍 打直線 50顆 x 2輪

4. 底線(左側)反拍 打直線 50顆 x 2輪


5. 底線(右側)正拍 打斜線 50顆 x 2輪

6. 底線(左側)反拍 打斜線 50顆 x 2輪


7. 底線上網 chance球 正拍 25顆 x 2輪

8. 底線上網 chance球 反拍 25顆 x 2輪


9. 發球 in 20 顆!!


總共 370 顆球 (應該是還好啦.. )  當然這個星期六教練還是會來教截擊


安排這些課表的目的不是要讓大家囫圇吞棗的趕快把課表打完

所以請大家練習時 要重質重量 

有動作不順 ... 任何疑難雜症 也都是可以去請教教練 或者是找人討論

這樣大家進步才會快!!!


最後還是要講一下遲到的人

遲到的人除了以上菜單之外 還要加上跑球場 10 圈

( 我看給你們10分鐘緩衝期間好了.. )


p.s. 新生的菜單以打正反拍直線為主 斜線 chance 發球 慢慢來!! (先把基礎打好)






※ 引述《soulrivear (600元)》之銘言：
※ 引述《huangshijiun (Kenny)》之銘言：
※ 引述《legopeng (legopeng)》之銘言：
※ 引述《frbrad (春城無處不飛花)》之銘言：
※ 引述《initialv (陽光)》之銘言：

因為上個星期很多人有事沒來

根本沒有學到截擊

所以大發慈悲在給你們一次機會

這個星期還是會請教練來教截擊

真得不要再錯過了

再錯過的話 要再等多久我就不知道了..


舊生 8:00 到球場

新生 9:00 到球場

遲到要先找我報到 會有處罰...


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8:00   徐士軒   我會準時到球場!!
       林士永   我要MCall, 請問教練是幾點到??
       彭季群   我要NCall, 樓上是問我嗎? 我八點到。
       劉柏沅   我會準時到球場~
       洪莘雅   有事會提早走ˊˋ
       薩尹余   我也會提早走   (我八點多多多到，我要先去領$)
       徐鈺芳   八點半以前會到= = 可以嗎...

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9:00   陳語寬   哇哈哈哈我的右腳回來了
       張yama   我上禮拜超準時的好乖呦  但要家教會提早走
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請假

       康庭瑜   好像要去烏來...
       黃熙鈞   要去考試﹦﹦   禮拜天會到
       北經盃   宜蘭去 兩天都在宜蘭
       彭陸洋   一樣去北經盃
       巫家綸   北經盃請假兩天~
       端端吳   哈哈我去幫你上課
       張赫羽   受傷休息

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