推 shenry:你的除毛膏要不要借他塗一下呀? 59.121.133.125 07/07
推 Dayeah:吼!!!! 我要請假一學期呀隊長 \_/220.135.178.122 07/08
推 suckman1020:要小心啊 不然會毛囊炎~:( 140.112.214.81 07/08
嗯?怎麼標題鬼打牆 -_-
今天遲到的兩個人有乖乖去跑完操場，嗯很好很好~
下手對牆要多要求自己，腳一定要蹲低，重心不要往前，
而且大家墊球有個通病，墊到一百下後就開始休息了，可是，
其實可能一百下其中有五十下姿勢是不合格的，然後三十下是沒有在格子內的，
那樣子的墊球其實是沒有多大效果的，要求自己才會進步吧。
該墊在格子內的 該蹲低的 要紮實的去做!!
扣球跟接扣的練習，先講扣的部份:孝恆越來越穩了，
cando力道很大，可是應該先要求準度先吧 -_-||
明震拋球要注意不要丟在頭上方，是斜前方比較能施到力。
接扣跟接發大家都還需要加強，也許明天該來練個撿小球......
今天特別練習打a快，光威的整體感覺最為驚人，速度跟打點都抓的剛剛好；
孝恆的揮臂動作應該要在快一點，明震小心別觸網，
可為助跑跟起跳的時間點好像不太對，你打完後身體整個都飛到網上了，
而且球是整個"撈"過去的，不是打特定一個點，
陳偉要多練習助跑的時間，你可能太久沒練球，要多花時間才能彌補之前的荒廢。
今天大概就這樣~
然後昭平依舊很怕曬 =_=
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