自主訓練

[foxboyfox (faces places)]

1. 仰臥起坐  腹肌

2. 伏地挺身  手臂

3. 蹲--->跳  腿肌

4. 趴著,上肢與下肢同時往上抬  背肌

5. 沒事甩手腕  手腕

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.165.73
※ 編輯: foxboyfox       來自: 218.166.165.73       (03/02 22:06)