那我來說一下禮拜二要練什麼

[foxboyfox (faces places)]

最重要的還是隊型

學長不才,隊形也還沒記熟.

大家都來一下!


預計項目如下:

慢跑3圈

熱身

折返

封網

圓弧型摸地接球

接扣,小球

隊型




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◆ From: 125.225.81.195
推 hisoka427:接發吧  非常重要耶