[女排] 本日練球心得 part II

[wendys629 (太聰明還是會寂寞)]

遲到情況嚴重!!!!!!!!!!!!!!!!

今天在九點以前到的只有兩個-珮假和我

其他通通都遲到...而且還有沒請假卻沒來的...

比一個感冒+腳傷的人還晚到妳們這樣對嗎這樣對嗎...T^T

我覺得準時很重要  因為這樣大家才能一起暖身  一起照練球菜單依序地練

如果大家都不同時間姍姍來遲  這樣到底要什麼時候才能開始練呢?!

所以今天變成有點在試驗新的練球菜單的感覺...(其實好像也還不錯啦XD)

希望這週四 12/27 練球不會再有類似的情況了~

不然這樣吧  遲到五分鐘以內都還在接受範圍  超過五分鐘

請選擇跑攻擊步15下或是深蹲一分鐘  超過十分鐘就x2  以此類推~

btw, 以後發球沒過從今天開始都是伏地挺身5下喔!

然後表揚一下愛玉!!!  喔喔  練球態度認真精神可嘉!!!!!

不過大家認真追球之餘  重點還是要注意自己的安全

不要再受傷了  免得就會跟我一樣...到現在還不能用力的跑...Orz

那  咱們週四見!!!!!!!!!!


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小曾我週四腳傷若好了就跟妳拚了!!!

我一定要接起來妳的發球!!!

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◆ From: 140.112.227.33
※ 編輯: wendys629       來自: 140.112.227.33       (12/23 17:35)
推 hisoka427:加油吧~~~
推 QQAN:ㄟ!不要遲到啦!
推 tseng27:我遲到了30秒...哭哭啦>"<  那個黃燈飆過去就沒事了Orz
推 archerhenry:學姊請注意自身安全= =a
推 chopai0306:對不起啦~下次我七點半就出門
推 hisoka427:嘖 遲到要嚴重處罰!!!!
推 godsgress:= =a   我覺得我沒什麼被表揚的資格啊orz
推 skybluecrown:愛玉就是做什麼事都最認真阿~~值得表揚~~