作者: VeryExciting (享樂主義) 看板: EconVolley
標題: [練球]星期天!!!!
時間: Fri Nov  7 23:58:31 2008





























停練!!!!!!!!!

大家期中考加油~~~~~~

星期四中午的比賽

文郁可以在第四節課先到

穎澤 咖包 因為隊長記性差而被遺忘的小葵也OK~~

其他人要先跟微積分奮鬥.....me included   orz



大家加油~~~


有事沒事就掂腳尖跳  每天跳個1000下

還是要摸一摸球 保持球感唷



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.39.227
→ archerhenry:誒不要亂喇  腳尖跳不是那樣練的
推 archerhenry:真的有興趣可以找我要訓練表  我們做的只有部分而已
推 seaov:隊長忽略我 = =
※ 編輯: VeryExciting    來自: 61.229.39.227        (11/08 00:36)
→ VeryExciting:你不如PO上版...四恆    樓上   對不起(90度鞠躬)
推 archerhenry:其實那不可能實行因為系排三五都練球
→ archerhenry:我不相信做了那個還有辦法練  半套就全死光了XD
推 archerhenry:腳尖跳100  半蹲跳2*20  換腿跳2*20  要練先練這些吧
推 mudermo:    換腿跳是什麼玩意兒??
推 archerhenry:一腳踩在階梯上  跳起來的時候換腳的那個
推 ohoh19191919:我這樣腳的筋會被抽走的..