推 Brad255:放輕鬆心情.... 03/14 01:13
→ Brad255:我不覺的有那麼誇張啦.... 03/14 01:13
推 setraise:主播早點休息,睡覺有助紓壓 03/14 01:15
推 K2105158:沒有妳講的那樣 先回家睡覺再講 03/14 01:15
推 awhat:減肥哪有這麼快…別急啊。這件事可以很輕鬆又沒負擔的 03/14 01:17
→ K2105158:減重也不是一天兩天的事 一步一步來吧 03/14 01:17
推 colin79813:跟連勝文比? 不會啦，差那麼多 03/14 01:17
→ colin79813:如果真的要減肥，趕快回去睡覺倒是真的 03/14 01:18
→ email5566:好痛苦喔 03/14 01:19
推 SpartanB:說真的 沒那麼誇張啦 03/14 01:19
→ SpartanB:You are better than you think 03/14 01:20
推 colin79813:主播請趕快掃掉憂鬱吧 03/14 01:20
推 awhat:Fitness板多看看，真的沒那麼嚴重 03/14 01:23
→ email5566:憂鬱是最恐怖的事情 簡直是癱瘓了我的生活 接管我的情緒 03/14 01:23
→ email5566:這不是我觀念正不正確的問題 而是我一直想逃避 03/14 01:24
→ email5566:Fitness板一直是我的最愛之一 過去我都會去健身房運動 03/14 01:24
→ email5566:也感到很快樂的 03/14 01:24
→ email5566:但不知道是因為感情因素 還是因為播報調整 03/14 01:24
→ email5566:現在都懶得上健身房 一直睡睡吃吃打迷糊仗混吃等死 03/14 01:25
推 K2105158:妳壓力大會這樣很正常 現在是缺乏發洩管道 03/14 01:27
推 Brad255:按到回文 囧 03/14 01:28
推 SpartanB:主播家裡有跑步機 在家裡運動就可以了 03/14 01:28
推 colin79813:主播要不要去看一下精神科呢? 03/14 01:29
→ K2105158:把運動當作發洩壓力的ㄧ種方式很好 03/14 01:29
→ SpartanB:不一定要去健身房 03/14 01:29
推 awhat:那…妳要先想清楚讓自己情緒不穩定的因素，先治心病吧 03/14 01:29
→ awhat:X但老實說我壓力大或心情不好時，運動幫助很大。 03/14 01:31
→ awhat:雖然妳下班時間很晚，但…上網時間拿來運動綽綽有餘 03/14 01:32
→ awhat:X每天半小時，比一天動兩小時有效多了 03/14 01:33
推 Brad255:星期五就是藥happy拉 03/14 01:37
→ Brad255:不要去想太多 03/14 01:38
→ Brad255:從高中開始 星期五都是我最瘋的一天 高中翹課 大學糾人 03/14 01:38
→ Brad255:看電影享樂 星期五就是要善待自己的一天! 03/14 01:38
推 K2105158:不是大學翹課 高中就糾人嗎 熊吉怎麼跟我反過來?? 03/14 01:40
→ email5566:可是每週四五我都要趕稿XD 上次就寫到早上六點 03/14 01:41
推 Brad255:不是喔 那叫互文(應該是這樣稱呼吧) 兩句意思可以互換XD 03/14 01:41
→ Brad255:阿那就趕稿完睡一下 休息一下阿 03/14 01:41
推 AQUAzero:正面能量很重要!!! 負面情緒真的會傷腦傷身 03/14 01:41
→ Brad255:人不可能不放鬆 尤其你壓力那麼大 03/14 01:42
→ Brad255:喔 然後對了 其實新髮型很像高中生 很可愛阿 03/14 01:43
推 SpartanB:主播可以先睡 起床再寫稿嗎?? 03/14 01:43
→ Brad255:我想到那些年去上課都會遇到的景美女生....(對拉 又是熊吉 03/14 01:43
→ Brad255:認識的眾多女生之一) 03/14 01:44
推 K2105158:我沒看到新髮型◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣ 03/14 01:44
→ SpartanB:要不然就每天寫一點 不要集中在一天 壓力會很大 03/14 01:44
推 awhat:熊吉十句話離不開認識的女生 03/14 01:45
→ SpartanB:我的重點是 壓力要平均分散啊 03/14 01:45
→ Brad255:推斯巴達 也是一招 03/14 01:45
推 TaeyeonFan:妹王 熊吉 03/14 01:45
→ Brad255:是宅王拉′_>` 03/14 01:46
推 AQUAzero:寫稿這種事...像我 沒到deadline也寫不出來啊 03/14 01:46
推 awhat:我覺得啊，人本來就是有惰性，與其去反抗，否定或質疑自己 03/14 01:48
推 K2105158:也就是說壓力越大注意力會越集中 寫出來的東西會更好?? 03/14 01:48
推 Brad255:不如好好的玩一天(?) 03/14 01:48
→ Brad255:可誤被斷XD 03/14 01:48
→ awhat:倒不如接受自己本來就是如此。然後再從一些小地方開始改變 03/14 01:49
→ awhat:一次改一點點，不要想說一下就要變成完全不一樣的人 03/14 01:50
推 AQUAzero:就~~有時候是真的壓力不夠大 精神不太會集中到那種程度 03/14 01:50
→ AQUAzero:就要懂得自己去畫那條deadline 03/14 01:51
→ awhat:X只要那些小地方有做到，就要跟自己說：我真是棒棒 03/14 01:51
推 K2105158:我只是想講 其實跟做功課一樣 不到最後不想寫 03/14 01:52
推 awhat:久而久之自己認同自己了，要再改變什麼都會正面且容易許多 03/14 01:53
推 SpartanB:awhat的想法不錯耶 我也應該要這樣思考才對 03/14 02:00
推 awhat:或者可以用獎勵自己的方式。舉例來說：設定每週至少要有三天 03/14 02:06
推 AQUAzero:good!! 人要了解並接受自己的缺陷 才知道怎麼進步啊 03/14 02:06
→ awhat:運動20分。如果做到的話，就吃頓大餐慶祝，或是給自己買禮物 03/14 02:07
推 AQUAzero:大餐是不允許的!! 大叔我過25歲就發現 新陳代謝變慢很多 03/14 02:08
→ AQUAzero:即使如此...我還是很愛吃大餐 所以都瘦不下來 QQ 03/14 02:09
推 awhat:X大叔我也是啊XD 你的身體不會因為一頓大餐就變胖的啦 03/14 02:09
→ AQUAzero:不小心就會吃很多次大餐啊啊啊啊啊啊啊啊 03/14 02:10
推 SpartanB:真的 結果變成每天都是吃大餐... 03/14 02:11
推 awhat:一天基代控制在範圍內都ok啦～ 03/14 02:12
推 awhat:我設定的條件明明就是一週達成才吃一次啊XD 多的自己檢討XD 03/14 02:14
推 AQUAzero:XDDD 檢討起來 真的要去面壁三年了 03/14 02:17
推 Rebark:妳今天很美啊 真的!! 03/14 03:33
推 Jr0000:多多對自己讚美，說好話，伊湄會過得更好哦！！ 03/14 03:35
推 tonmeister:妳想太多了，妳要是胖，我就是神豬之王了！ 03/14 07:47
推 yorker1224:神豬之王是臉上中槍三天後吃牛排的那隻吧 03/14 07:56
推 sheep222mei:你根本不胖啊Q_Q 03/14 08:23
推 gucciin5566:請把目標改成可執行的單日任務，否則只是無端製造壓力 03/14 08:38
推 barbarian72:我也曾經歷過減肥的痛苦(130-74)意志力真的很重要,還 03/14 08:53
→ barbarian72:有要健康減,不要搞壞身體!主播加油! 03/14 08:53
推 TaeyeonFan:阿湄我比妳胖比妳肥，(￣▽￣) 03/14 08:55
推 TaeyeonFan:但是我下午還是要去逛烘焙展，哈哈哈，我又要更肥了… 03/14 08:58
→ TaeyeonFan:… 03/14 08:58
推 lieway:休息充足比較不會讓心情低落 也可以去戶外走走 03/14 10:02
推 tsungmou1:好好休息一下，換個好心情喔！ 03/14 12:27
推 taipeianan:主播別想太多了^^加油!明明本人就很漂亮很瘦很正，哪 03/14 18:36
→ taipeianan:有把電視塞滿XDDDD!歐北共 03/14 18:36
推 hippobird:小時候胖不是胖！ 主播加油 03/14 19:07
推 Aerogel:加油，每天照鏡子對她說你瘦定了 03/14 20:27
推 seagal82:自然就好~ 專業最重要~ 微胖也很可愛~ XD 03/14 20:58
推 TaeyeonFan:上面三個的安慰XD 03/14 21:20
推 awhat:小時候胖不是胖讓我笑了XD 03/14 22:12
推 crazyjamie:拉拉筋也算是可以幫助舒緩一下情緒 03/14 22:45
→ crazyjamie:不然情緒鬱悶的時候我都是刮前臂曬不到太陽那塊 03/14 22:46
推 Gaofar:阿湄加油!! 03/15 00:13
推 bear07:要不要去腳底按摩叫一叫釋放一下壓力...XD 03/15 01:07
推 Fates:想太多了 根本不胖阿........ 03/15 01:29
→ vingfing:可以先代言減肥藥，之後瘦下來展現成效阿 03/16 11:00
推 conan805:主播去學打壁球吧可以發洩又可以運動 03/17 13:55
→ beautyming:我覺得妳時間管理很差 要不要去上卡內機課程 或是看看 03/18 16:56
→ beautyming:心靈提升的書籍 03/18 16:57