看板 EmailYang 關於我們 聯絡資訊
基本上,強力運動後肌肉一定是痠痛到爆(剛開始練LSD也會這樣) 所以建議都是先冰敷,隔天如果還是不舒服,在冰敷一次 運動後的第二天才會開始進行熱敷、滾輪、按摩、噴肌樂之類的。 當然,以上都是簡單的方式,最重要的就是,讓身體充分休息。 千萬不要像某人(指),腳痛還去騎單速車,這樣做對身體很傷。。。。。 不過~可能大姐姐有練過啦!所以小朋友千萬不要學阿!(茶) -- 我不能給妳全世界~ 但我的世界~ 全部給妳~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.142.166 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/EmailYang/M.1411401725.A.C21.html
jl834021: 姊姊今天去復健科報到了Orz 09/23 00:05
※ 編輯: ferrari2323 (58.115.142.166), 09/23/2014 00:30:24
ferrari2323: 唉~可是復健後就是要好好休息阿..... 09/23 00:30
gucciin5566: 唉…阿湄天生神力 09/23 00:49
mc12355: 主播加油 身體跟精神都是需要休息的 09/23 01:09
email5566: 而且在其單速車之前 我還上了一堂飛輪+游泳60分鐘..... 09/23 01:11
mannyharris: 阿湄的體力無限嗎? 我自嘆不如了 09/23 01:13
mannyharris: 阿湄會skid了嗎? 有裝煞車嗎? 09/23 01:14
NKTcell: 伊湄加油 妳很棒的! 09/23 01:35
tsktsk5566: 阿湄加油 別這麼操拉 放鬆一下嘛~扭~ 09/23 03:34
email5566: 我在練習XD 09/23 10:35
APPLEin5566: 我也有單速車ㄟ。 09/23 11:02
ferrari2323: 傷兵請安份些XDDD 09/23 11:13
ferrari2323: 看來蘋果大的"傢私"也不少XDDDD 09/23 11:18
APPLEin5566: 我騎一陣子了。之前還有貼照片上來,只是沒人記得吧 09/23 11:34
ferrari2323: 哈~還真的忘了XDDD 09/23 11:45
ferrari2323: 腳踏車對我來說是痛苦的回憶 >"< 09/23 11:45
gucciin5566: 最佩服的是阿湄 明明上禮拜才說想買 這禮拜就… 09/23 11:56
ferrari2323: 應該是想很久了... XD 09/23 12:01
ferrari2323: 我對於腳踏車還是保持一個兜風&交叉訓練的工具XD 09/23 12:02
APPLEin5566: http://i.imgur.com/kioIY0l.jpg 09/23 12:08
jl834021: 車體的顏色很亮眼! 09/23 12:32
jl834021: 金融業與大陸簽協議程序簡化 免備查! 09/23 12:35
email5566: X 我什麼時候愛PO性感照了? 09/23 12:59
email5566: 我什麼時候愛PO性感照又不受控制了? 09/23 13:05
hippobird: 身為一個鄉民 認 真 就 輸 了!(遠望)   加油! 09/23 13:07
ferrari2323: 性感照?哪來的性感照?撰文者眼睛有問題嗎 09/23 13:07
ferrari2323: 如果po在fit板叫性感照,那拍寫真的女星都要叫脫星了 09/23 13:10
ferrari2323: = = 09/23 13:10
mannyharris: 阿湄還自動消音喔!真不想跟他們客氣了 09/23 13:15
mannyharris: 哪有醬欺負人的拉=皿= 09/23 13:15
SpartanB: 台灣媒體不就這樣 隨便一件事就可以放大檢視.. 09/23 13:16
email5566: 我覺得很煩 大哭一場 09/23 13:17
email5566: 這根本是造假新聞!!是假新聞!!是假新聞!!是假新聞!! 09/23 13:18
SpartanB: 管妳是瘦身照 健身照 媒體就是要寫成性感照啦.. 09/23 13:18
email5566: 還有八卦板那邊是在罵什麼啦 不懂裝懂 09/23 13:18
email5566: 別人的女兒死不完 我放棄了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/23 13:18
email5566: 為什麼為什麼為什麼為什麼 09/23 13:19
email5566: 我什麼時候不謙卑不長進不反省了 09/23 13:19
email5566: 說什麼假掰 浮誇 09/23 13:19
email5566: 我放棄了 再見 09/23 13:20
SpartanB: 八卦板從來不會是妳的朋友.. 09/23 13:20
SpartanB: 冷靜.. 09/23 13:21
hippobird: 嗯嗯 私下適當地宣洩有益身心健康的呦~ 09/23 13:24
hippobird: 現在環境污染空污這麼嚴重 酸雨來了總不可能直挺挺地 09/23 13:26
hippobird: 淋個暢快吧 那會禿頭耶! 就把雨傘打開來 努力撐起來 09/23 13:27
hippobird: 繼續進行自己的作業 堅持信念 再酸的雨總有下完的一天 09/23 13:28
hippobird: 然後 The SUN rises from the east.(烙個英文 =..=+) 09/23 13:29
andy199113: 八卦版對伊湄從剛開始推爆(台大13姝)→噓爆(主持) 09/23 14:04
andy199113: →推爆(考上研究所X5)→正反都有(當三立主播) 09/23 14:05
andy199113: →瘋狂推爆(洪案學運期間)→正反都有(三立離職到年代) 09/23 14:07
andy199113: →少推噓(主持年代)→推多(瘦身)→噓多(離職年代) 09/23 14:10
gucciin5566: 捧殺 09/23 14:36
ferrari2323: 看到一個好女孩被亂寫成這樣,系在金嗯甘....(嘆) 09/23 14:48
mannyharris: 先暫離那些閒言閒語 去做自己的事吧 09/23 15:11
murmur: 期待晚上的訪問 09/23 15:47
Brad255: 主播不要生氣拉,就是鄉民被帶風向 09/23 16:15
Brad255: 報導那樣寫,有些鄉民就會跟著推 09/23 16:16
Brad255: 你自己做過的努力,你自己最懂!! 09/23 16:17
Brad255: 昨天主播文章不是才細數過自己走來的歷程,我覺得你是很 09/23 16:19
Brad255: 棒的媒體人喔 09/23 16:19
u055053: 每日一報 怒噓亂報的記者 09/23 18:44
jl834021: 主播加油!不要被這些不是事實的新聞影響!晚點看直播 09/23 19:33
nightwing: 一念放下 萬般自在 09/23 20:04
ARTCOM: 每個公眾人物都會受到批評,即使這些批評並不是事實。 09/23 20:35
jl834021: 直播看完了! 09/23 21:35
mvpbenson: 住新北市耶 直播好看 email主持地不錯 心情還好嗎? 09/23 21:58
mvpbenson: 社會就是這樣 既現實又無情 快跌倒時有人拉你一把.. 09/23 22:02
mvpbenson: 推你一把的也不少 人生誰不是有起有落 沈澱一下轉個彎 09/23 22:05
mvpbenson: 累積負面批評來轉為正向力量 慢慢來 總會有轉機 加油! 09/23 22:11
murmur: 今天主持的很好耶 09/23 22:12
email5566: 但真的很可惜 本來新北受的關注就少 今天議題又都被蓋 09/23 23:04
email5566: 掉了 好可惜好可惜 09/23 23:04
Brad255: 沒辦法,台灣人很吃媒體。我們新北剛好出my angle 2.0 09/23 23:07
mannyharris: 我們台南也很可憐啊!一點選舉樂趣都沒有 09/23 23:07
Brad255: 其實台北市真的得到異常多的關注。這就叫系統亂度大(?) 09/23 23:08
SpartanB: 今天大家都在看49台吧 09/23 23:08
ferrari2323: >"< 我沒看到.... 09/23 23:10
mannyharris: 每次打開電視就在說北市市長選舉 09/23 23:10
K2105158: 我沒看到49台阿阿阿阿阿! 09/23 23:10
mannyharris: 雖然看的很刺激 不過我又沒投票權 09/23 23:11
ferrari2323: 我說的是晚上的直播沒看到>"< 09/23 23:12
jl834021: Ben弟麻煩你站內信給老皮哥直播的檔案:P 09/23 23:16
mannyharris: Ok 我直接用fb傳 09/23 23:19
jl834021: 新聞台每天都只報導台北市長選舉,新北市乏人問津 09/23 23:32
jojoStar: 漫畫 競輪悍將 不錯看 09/24 00:32