推 heavengod:跳繩我都會帶 到時直接在我球袋裡翻就有.. 03/16 22:19
推 deerchen:其他人沒有感想要跟我們分享嗎？ 03/16 22:32
推 ybei:學長不錯喔!! 12:2 可以追到21:9 (拍手~~~~~） 03/16 23:36
→ ybei:但是，請先吃飽再來吧!! 不然你不覺得打到快休克了嗎?! 03/16 23:37
推 deerchen:降我級..是12:2-->19:21啦 人家有贏好咩～雖然拖戲拖很久 03/16 23:46
恩恩，大家都進步不少啦，非常值得欣慰
首先是，張簡開始練發小球跟切球
小派則要把發球再練穩點
挑球練好，並且練好步法配合之
也要練練殺球了。
我要說的是，小派球感比較差一點
反應也稍慢一點 (跟我一樣)
所以不如就練男單吧。一直打雙打亂打進步有限
另外雙打基本觀念要有喔
像是下面這個進攻型態：
當你回小球回去，一定要自己往前去守放回來的小球
這就是前後了，後面的一定要cover好對方挑回或是推回後場
能夠的話就殺回去，對方可能會放個小球回來
前面的有機會就壓下去囉，如果你又放了小球回去，請不要急著退了
人家還是可能再放小球回來啊
那如果在前面的你最後挑對方的後場，就要趕快退回兩邊去守了
盈貝喔...今天兩勝應該很爽吧
雖然我沒有看你打，不過根據我的判斷
妳的問題應該還是不會挑球，更別說配合步法了
妳的移動力應該是挺不錯的，如果練會步法，那真的就很厲害
然後你要練殺球了，首先手腕要用，再來要運用腰力扣下去
你現在都只打深遠壓後場的半高平球
原因就是手腕沒壓，而且都站平的回球，沒有用腰力(有空請側一下身子吧)
同理，手腕用不好，發球也是有點遠又不夠遠，而且不夠高，所以腕力要練喔
綠台跟 瑤 金英有共同的問題：
1. 腕力都不夠，要練；而且要用出來
這影響了發球(綠台還可以，瑤in整個變形)
還有推平球大戰的時候往往來不及只用擋的
2. 擊球點過低，遠不了；故想打後場遠一點一定要在高點擊到球
3. 即使時間很夠還是站平的回球，所以球沒力道
(準備殺球時熊熊想起來就側一下身吧～)
4. 開始練挑球吧跟前後步法吧
最後，大家請練跳繩，以後練習前每人跳五十好了
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阿一年級女生除了瑤in怎麼都不來練習的啊
系羽竟然陽盛陰衰是怎樣，好反常喔
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◆ From: 140.119.195.73
※ 編輯: deerchen 來自: 140.119.195.73 (03/16 21:12)
※ 編輯: deerchen 來自: 140.119.195.73 (03/16 21:18)