※ 引述《heavengod (寧缺勿濫)》之銘言：
: 感覺好嚴肅....恩 是有一點啦XDD
: 1. 以後練球 要盡量固定partner 也就是固定比賽的各個點
: 不過有鑒於大家不是每次練習都能全到
: 所以 我會先統計大家每個星期的練球時間(請見下文)
: 請大家固定來練習 當然能全到是最好啦XD
: 填了時間就要出現喔 盡量不要臨時落跑
: 這樣你/妳的partner就要再找別人練 這樣默契很難建立起來
: 2. 練球方式 以後partner一到 就先互相"練球"(不是打球喔)
: 練什麼呢? 熱身後先推一下平球 高遠球 切挑 還有步法
: (這些都教過了吧 所以就先自動練囉~)
: 這些應該是比較基本的 不過也是很重要的基礎喔
: 接下來就可以看有什麼要加強或新練的
: 發小球 挑球 切放放挑 撲球 小球....等
: (要練時可以先找學長姐教一下怎麼練)
: 所以 以後練球就是 前一個半小時是純粹練球 剩下的時間打球
: 我知道這樣或許會有點無聊啦 不過想盡興的打球 這些練習絕對少不了
: (相信大家都不想隨便打幾球就要到處撿球吧XDD)
: 像我就還有很多可以練 所以每一個人都不會閒到!
: 大家加油~!!
: 大概是這樣 有想到再補充
說到熱身，我覺得大家熱身都很隨便
(這裡說的包括一些基本的彈跳＆揮拍練習)
可以隨性但請不要隨便
打球不只是快樂，還能促進身體健康
熱身很重要
現實一點
沒體力沒移動力就是掛
沒腕力沒拍速也是慘
再基本一點的
打球沒熱身、容易受傷
當天可能不覺得，保證隔天酸痛到動不了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.195.73
※ 編輯: deerchen 來自: 140.119.195.73 (04/13 22:37)