今天聚餐聽完學長姊的討論收穫很多
經過三院盃之後發現很多自己的問題
也有很多新的想法
以後的練習重點和partner:
長球--> 盈貝學姊 & 綠台學姊
小球--> 綠台學姊
切挑--> 綠台學姊
殺挑--> 布萊恩 & 綠台學姊
殺球記得要側身
or 布萊恩殺我跟綠台學姊接
步法--> 模擬實際狀況
記得用腳尖墊 後退要側身
增加小臂和腳踝力量--> 走路可以拿Norton或語概課本 or 抓空氣遊戲
上樓梯用腳尖&用點力往下壓
蹲馬步增加膝蓋力量
跳繩加強彈跳力
恩...應該是這樣..不知道有沒有漏掉...
有漏掉的地方麻煩學長糾正一下囉!
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◆ From: 140.119.132.142