哈哈～昨天聚餐真有收穫ＸＤ
系羽真是系隊僅存的淨土：Ｐ
以後的練習重點和partner:
長球--> 長繭學長or小派學長or鹿陳學長
小球--> 忘了(瑤in?!)
切挑--> 不太記得了...囧
殺挑--> 瑤in or 綠台學姊
殺球記得要側身
步法--> 模擬實際狀況
記得用腳尖墊 後退要側身
增加小臂和腳踝力量--> 走路可以拿Norton或語概課本 or 抓空氣遊戲
上樓梯用腳尖&用點力往下壓
蹲馬步增加膝蓋力量
跳繩加強彈跳力
有漏掉的地方麻煩學長糾正一下囉!
p.s.感謝瑤in的表格製作XD
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"We fall,
so that we can learn to pick ourselves up!!"
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