推 deerchen:老大！您回來啦？ 09/08 23:18
由於體育館很貼心地在9月底要整修
系羽也必須有對策
否則體育館修好
大家球感已經不知道要去哪找了
所以
有新菜單了!
沒有體育館後 主要是練體能跟基本動作
可以趁開學還有得打 先抓出自己的缺點
這樣才能對症下藥
以下是豐富的菜單:
I. 暖身
II. 拉筋
III. 揮拍: 八字 高遠球揮拍
IV. 步法: 前二後三 (一人指一人跑)
老實說 這是兩天前就該PO
我一直忘記
菜單內容我也大概記得這樣而已....orz
請老大補充
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