致宏:
0. 熱身
. (推平球等)
1. 拉長球
(正拍姿勢微調)
2. 後退步法
. (熱身步法之交叉側走--體驗彈跳移動並保持平衡)
3. 左右步法
. (體驗螃蟹步與左右步法的關連性)
. (配合雙打情境的中場與後場的跑位)
4. 打場
D: 攻擊少了點 (到位慢)
自爆很多 (要練殺)
不會接切球 (向前步法要加強)
彥菱:
0. 熱身
. (推平球等)
1. ← ↖↗ → 步法觀念與體驗
2. 網前機會球攻擊練習
. (握拍修正)
. (準備姿勢與啟動)
. (並練習盡量不用反拍)
3. 打場
4. 網前放小球練習
. (開始要求穩定性以及向前放，而不是每球都放回中間)
5. 網前挑後場練習
. (練習配合正確的步法與重心)
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其他人我忘了 XD
我只是要趁我還稍微記得的時候記一下
最近教得有點亂，反省思考中
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◆ From: 140.119.29.48