作者licup (神荒不舍盡殘年)
看板EngBadminton
標題[科科] 檢討文
時間Wed May 14 17:40:41 2008
但是不是檢討我自己的 科科
我講一下今天看到什麼問題 可能沒啥order 請見諒
第一個是擊球點 太 低 了
這樣子手臂一定不可能伸直 要更用力才能把球打得遠
如果本身就不太有力氣 這樣子要打出長～球很困難
來圖解一下好了
┬ 球拍
│ │
│ │←小臂 ┬ 球拍
│ │ │ │
│ ○←手肘 │ │←小臂
│ │ │ │
│ │←大臂 ┴ ○──肩
┴ 肩 ↑
大臂 OS：大臂小臂看得懂嗎 囧
這是正常的樣子 這是錯誤的樣子
用槓桿原理來說
前面的施力臂是從肩膀一直延伸到手到球拍
後者是從手肘開始 少掉大臂這一段
要達到一樣的功效的話 前者花的力氣比後者省得多 因為施力臂比較長
並不是說後者打不出長球 是花的力氣差很多
所以現在就把習慣改正過來的話 未來上場比賽時比較不會浪費力氣
尤其是很激烈的比賽的話 越到後面體能越重要
你已經跑不動了 對方還可以翻筋斗玩breakin' 那當然對方贏面大很多
然後是挑球
反手挑球時握拍方式要改一下
下次見面時叫 Dr.翁握給你們看
這樣想好了
你平常握拍方式像跟你握住門把的姿勢
打反拍時將手往左邊轉一點這樣
這樣子打反拍才會順手
不然今天看到兩種打法
第一種是扭手腕 如果用力久了會痛喔 (至於不用力當然就是打不遠然後被殺之類的...)
第二種是轉手肘 這個久了也會受傷
然後講小球
球拍不要垂下來 orz
其實小球應該在球剛過網就擊回去了
所以可能會有一點點勾的動作 (which means球拍稍微降低一點然後往上碰)
但是不至於到像發球或挑球這麼大動作 這樣就直接挑球就好啦...
而且其實也不用勾耶 碰一下就會過去了
重點在於『快』、『準』 但是不要狠 |||
還有一點 擊球時機跟力道的掌握
我不喜歡點人名 所以略過
長球揮拍有點慢 導致
1. 擊球點過低 太慢打當然球就掉下來了
這個久了會變習慣 要快點改掉 越早改越好 要習慣正確的打球方式
2. 整段擊球動作都很用力 會浪費力氣 而且傳到球上的力氣也不見得很多
確實 打長球時從抓背(看不懂叫翁博士解釋)完開始揮拍之後都在用力
但是在打到球的瞬間應該要...也不是說更用力 好難解釋
因為力量是從腰開始(所以要側身)傳到肩膀→大臂→手肘→小臂→手腕→球拍
當力氣傳到球拍拍面的時間 應該要等於你打到球的時間
而在傳到手腕時我們會加一次力道『甩腕』
所以也不是刻意更用力去打 而是在擊球過程的最後作一次加速度
所以 翁博士下次要不要示範一下反拍握法和施力
還有教一下何謂抓背跟甩腕啊 (微笑)
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沒錯我就是叫你要教的意思 (鞭)
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CUP IS A GUY WITH CONSOLATION ═════════════════╤
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ROOTING FOR UNIVERSE
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Ξ SEEKING FOR PERMANENT EXISTENCE █████ █████ ████◤
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◆ From: 61.31.131.165
※ 編輯: licup 來自: 61.31.131.165 (05/14 17:41)
→ deathheaven:專業有圖的學長說明文來了XDD 05/14 18:26
推 nccumolly:受益良多!不過揮拍的習慣要改真的需要毅力..學長很幽默. 05/14 21:31
推 nccumolly:推!!學長今天都沒打到還費心指導，還有張簡學長也是喔~ 05/14 21:40
→ heavengod:我只是去聊天+打混的(心虛) 05/14 21:47
推 CATS:今天真是謝謝學長的指導呀 05/14 22:07
→ licup:不用客氣 我都用嘴砲文教學的 realia請找翁博士 05/14 22:21
→ licup:realia：n. (名詞 noun)示教實物；實物教學 05/14 22:22
推 yigit:哈哈 真是太詳細了 甘拜下風! 嗯 下禮拜來練反手挑球!! 05/15 17:08