推 s79310:我到現在也只會正反手~而且也不太穩= = 03/04 01:08
※ 編輯: paulus03217 來自: 140.119.134.18 (03/04 23:21)
推 egaenots:你怎麼突然想到要改菜單? 03/04 23:37
→ paulus03217:建淳跟我說有點困難，而且今天我有嘗試著教，真的有 03/05 00:13
→ paulus03217:難度，所以我就把最重要的拉下旋技術排比較多 03/05 00:14
982英文系桌練球菜單
每次: 正手對攻，反手推球 熱身10分鐘
多球訓練: 拉下旋球 分組訓練: 切球
拉下旋球結合連續板 左推右攻
左切右拉 做球拉球
正反手防守 推球變線
這是目前想到比較重要的技術，基本上兩個禮拜教一項技術
然後分組訓練是兩人一組可以拿小盆子練，分組訓練的地方
就是複習之前學過的技術，如果是剛進來的隊員就以練穩
正反手為目標，大家一起努力吧!
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