也許我對於阿Q式思考的定義比較寬鬆,
而且沒那麼負面,
確實情緒管理較注意如何疏導負面情緒的問題,
所以讓當下停格至少可以讓負面情緒不至於馬上宣洩而出,
負面情緒也不一定總是要消抹掉,
不過與沉溺在情緒深潭裡相比,
我情願這裡沒有泥淖.
謝謝你的小方法囉,
雖然我快畢業了大概沒什麼機會修地調吧. ^^
※ 引述《lmaktub (章魚燒)》之銘言：
: 嗯 其實老師的文章已有提及
: "讓當下停格"是為了"與情緒保持一種反省與觀賞的距離"
: 白話來講就是先冷靜一下
: 而非是阿Q或轉移
: 我想所謂的情緒管理指的應該不是"避免"或"減少"情緒的發生吧
: 是人都會有情緒的
: 重點是不要被情緒牽著鼻子走
: 因著情緒而有的舉動常常是不合宜的
: 好比說氣話傷了人，打架，或把頭髮剪得很醜之類XD
: 然而沉浸在情緒的pool裡面顯然比較輕鬆
: 所以老師會說"當下停格"並不是容易的事
: 在每一次學習跳脫的過程中增加了心靈的強度
: 冷靜也就不會是那麼困難的事了吧
: 至於你說除了培養豁達的人生觀還有什麼辦法可以讓EQ高一些
: 其實…我也想不出來XD
: 不過為什麼要把它排除呢
: 推荐一個小方法
: 就是去修地調一或二(笑)
: 聽了數十個百萬年的故事以後
: 會讓你覺得很嚴重的事情可能會減少很多XD
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︿ 萬 帳 穹 廬 人 醉 ，
如 ※ 星 影 搖 搖 欲 墜 。
夢 納 歸 夢 隔 狼 河 ，
令 蘭 又 被 河 聲 攪 碎 。
﹀ 容 還 睡 ， 還 睡 。
若 解 道 醒 來 無 味 。
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