推 Giou:精華區的中日龍棒球教室有圖解 雖然只翻了打擊篇(1)... 11/15 21:50
→ Giou:但張竹君或許可以幫忙翻打擊篇(2)? 11/15 21:51
: 建議ꄠ 3)關於練習方式和菜單希望大家可以多多討論，
: 雨天能練習的項目本來就少，
: 不過打網還是不可以省略的，甚至我還希望大家可以多打一些，
: 不管是要調整擊球姿勢還是練習咬住球心，
: 打網都是很有效率的方式之一，如果覺得光是打網不能改正缺點，
: 以後可以錄影做動作的細部比較。
: 還有，今天有簡單講了一下扇形和S移動接滾地的練習方式，
: 這也會列入以後雨天練習的項目之中。
想提醒大家一件事情
打網雖然一很有效率的方式
但是最基本的東西還是揮棒動作和基本體能
扇形也是最基本的體能
所以如果下雨的話
在打網之前
我覺得可以先練習揮棒七十~一百下
先把基本的揮棒動作修正好
打網才有效果
特別是想提醒大涵溫泉小牛和竹君
你們的揮棒動作都還沒有定型
盲目的打網效果不大
錄影帶的細部比較
是可以在等到更之後再來討論
但可以找好一點的揮棒影片來觀摩
然後互相修正
這樣應該會比較有效率
我建議的打擊練習
空揮到動作定型、重訓→打網→細部修正→打擊練習場
大致上是這樣
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