推 strife00:case和跑壘練習很少練 可以多練看看 科 09/03 09:00
→ dhan:case要建立在有基本守備程度練起來才有意義啊XDD 09/03 16:23
推 strife00:新任隊長可是達成過雙殺守備的說 哈哈第一次看到 09/05 18:27
五、TOSS
●三至五人一組，一投一打，其餘在投手後方守備及打者後方遠處撿球，
●投手餵球時不需催球速，投進好球帶為原則。
●打者的揮擊動作不需太大力，但仍要完整。
●這是掌握擊球點的訓練。
●最理想的狀況：打回的球一個反彈後進投手手套。
六、CASE(狀況模擬)
所有球員依照自己的守位站定，包括投捕手，打者自拋自打或餵球均可，
每次擊球前要大聲講出目前要模擬的狀況。
a.壘上無人
●滾地或飛球以一般方式處理傳一壘。
●安打球視情況傳向二壘或三壘，如有CUT的必要，捕手要指揮。
●最後處理球的守備員要做出TAG(觸殺跑者)的動作。
b.壘上有人，兩人出局
●接球後傳向最近的壘包，特別注意觸殺和封殺狀態的不同。
●每個守備員都要想好如果球往我這邊飛來，要傳向哪裡。
c.壘上有人，無人或一人出局
●內野快速滾地球→雙殺嘗試，如是滿壘狀況或三壘跑者已經起跑，
則先傳本壘再傳一壘。
●飛球接殺後傳給CUT，如果臂力允許也可直接傳二、三、本壘。
●穿越安打球比照辦理，捕手要負責指示CUT和傳球方向。
七、跑壘練習
●繞壘時採壘包靠近場中心的部分。
●跑壘時，不可以離開壘跟壘之間的直線太遠，這個距離稱為三呎線，
但是實際上的距離是由裁判心證來的。
●二、三壘壘包絕對不可以跑過頭，滑或撲壘除了閃躲觸殺外，
也是防止跑過頭的好方法，因為不用事先減速。
●但，沒有穿球褲時禁止滑壘或撲壘。
a.擊球跑壘
●若擊出內野滾地球，跑者直線衝刺過一壘壘包後往線外離開。
●若球穿越內野形成安打，跑者踏過一壘壘包後要向二壘多跑幾步，
觀察守備處理的狀況伺機再進壘。
●擊出深遠安打時，若球在自己的視線範圍內，就由自己決定進壘程度，
但若球脫離視野範圍，則聽從壘指的指令。
●永遠注意球的位置。
b.離壘與盜壘
●投手沒登板前不要離開壘包。
●離壘距離的掌握以兩～三大步可回壘為原則。
●投手進入準備姿勢(set)後可以再前進一點。
●投手或捕手牽制時，回壘後一定要確定球已經不在該壘守備員手上，
才可以再離開壘包。
●盜壘一旦啟動就不要東張西望，全速衝刺到壘包為止。
●在壘上的跑者可以給投手造成壓力，所以要保持機動。
●上壘後一定先請求暫停才離開壘包整理裝束。
●盜壘前好好觀察投手的動作，掌握最好的啟動時機。
●注意本壘板，若發生捕逸或暴投才能馬上有所反應。
c.跑壘
●兩人出局的狀況以外，
若打者擊出可能被接殺的外野飛球，則前進至下壘和所佔壘包的中間，
確定落地再推進，若被接殺則回壘。
●若進佔三壘時打者擊出飛球，先回去踩壘等待接殺或落地後再推進。
●了解何謂強迫進壘狀態，不要該跑的不跑、不該跑的亂跑，
這樣會搞死自己、嚇到後位或前位跑者、最後爽到守備方。
●兩人出局後，一旦球被擊出就向前狂奔吧。
●如果在壘間被夾殺，盡量爭取時間讓其他跑者推進。
●被擊出的球打到會出局，被傳球打到比賽是繼續進行的。
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