給大一

[ct1 (都是藉口…)]

今天練球我大概看了一下你們的情況
以你們現在的名單
新生盃位置分配大概是
C   詹智翔
PF  李奕瑋
SF  戴士凱
G   簡士堯
G   張啟軒
你們只有五個人
所以體力很重要
再來
說實在的
你們的基本動作都還有問題
從運球到傳球都要重練
運球有兩個要注意的地方
1 護球
2 重心放低

傳球有三個
1 要傳到接球人的胸口
2 傳球用力點 軟趴趴的傳球容易被抄
3 跑動中的傳球 傳接球者的前方一點 因為雙方都在行進中

然後不會上籃的要趕快練
以上這些都只算是基本動作
基本練好了
以後比賽時才會流暢 不會失誤

再來後衛是控球者
可能會遭遇到對方的包夾或全場壓迫
所以你的運球非常重要
小前鋒是後衛之外的控球選擇
所以基本動作也要夠水準
你們都還要再加油

一週兩次的練球其實不夠
你們的基本動作要自己再加強

系籃練球操勞的程度堪稱是各系隊之冠
因為籃球比賽中
所需的體力、心肺、肌耐力都是最多的
再來籃球是肢體衝撞的運動
有空做點重量訓量~就伏地挺身、仰臥起坐之類的
有做有保佑~以後打球你們就會知道它的好了

就先這樣啦
加油啊

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◆ From: 140.119.201.10
推 kenta10:家有一老，如有一寶。
推 lilibubble:說的好~!
推 ct1:="=凸
推 mondatzai:還有小乃學長呀！