※ 引述《diesky (幸福達人)》之銘言：
: 麥迪
: 我會留到26號
: 你安排一下吧
: 或者討論一下吧
: 加油
: 系籃
體力和身體素質請放到暑訓以及個人練習時的重點
前者像是長跑，操場十圈之類的東西請多嘗試
後者則為跳繩、重訓甚至短跑衝刺或折返跑等(禮義委請加快你的速度)
說真的，不會跳繩就練，每天跳個三、四百下也是很有幫助的
重訓也不一定要有器材，仰臥起坐、伏地挺身在家就可以做了
不過這些都是額外但必做的訓練，基本的籃球訓練還是要有
籃球要怎麼練？平常練球時的那些東西挑些重點常練就很夠了
而特別要重視的是運球和投籃的練習
而投籃更是要苦心練，絕不能中斷
懶惰可以有很多理由，但要成功卻唯有恆心一途
希望蛻變的那天來臨，不要整個暑假過了都還是老樣子
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