[傷害] 預防膝蓋酸痛：魔鬼筋肉之膝蓋力量功能性訓練

[kenta10 (三尺秋水塵不染)]

http://www.wretch.cc/blog/sportshouse/23476201


據說這個相當有效

膝蓋有傷病史，或者想強化大腿四頭肌的人可以參考參考




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