以下是一些網路資源，提供球員們自主訓練時的參考，以及
新隊長之後要怎麼帶練球的一些依據。
Basketball Training Camp
http://camp.powerbasketball.com.tw/camp/
魔鬼操(彈跳力訓練)
http://www.wretch.cc/blog/loka/5690460
重訓(正確地增加重量)
http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=102&p=class&pp=2
老徐園地：各式運球練習方法、安排記要
http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2008/03/04/160496.aspx
觀於練球的blog：
http://www.wretch.cc/blog/loka&category_id=3478817
http://www.wretch.cc/blog/loka&category_id=3481932
這裡是北部某業餘球隊的「隊規」，也是提供參考：
-----------------------------------------------------------------------------
北 部 聯 合 隊 隊 規
1:教練的話就是命令.一個口令一個動作.沒有理由沒有藉口.不遵守者請你離開.
2:練習準備:
2-1:清理球場不能有垃圾.沙子.樹葉.積水.
2-2:練習前暖身操10項.
2-3:環繞球場跑10圈.
3:訓練準備:依時節月份不同而不同.由教練指示.
4:訓練守則:
4-1:加入球隊是個人自我意願.不得影響球隊全體作息.形象及觀念.
4-2:若非個人有重要事情.皆應參予球隊的所有訓練及活動.
4-3:不得遲到準時參加訓練.
遲到罰則:以五分鐘起跳最多加至二十分鐘.
5分以內操場5圈.下雨籃球場12圈.
超過5分鐘至10分鐘操場10圈.下雨籃球場24圈.
超過10分鐘至15分鐘操場15圈.下雨籃球場36圈.
超過15分鐘至20分鐘操場20圈.下雨籃球場48圈.
超過20分鐘者1000下伏地挺身做完並隔周請早.
5:球員認知守則:身為球員應該有的態度.
5-1:合理的要求是訓練.不合理的要求是磨練.
5-2:無須太多理由無須太多藉口.
5-3:多做事少說話有問題就問.沒問題就是服從.
5-4:在球隊一秒鐘.心就在球隊一秒鐘.不可無精打采.不可讓自己軟弱偷懶.
以上四點的態度問題若犯 一律踢出球隊.
5.5: 有任何事、任何問題，都可以提出大家或是找教練私下討論，我們是一個
team。
6 :無法前來練球，必須事先以 電話 告知教練，並說明事由，不接受其他任何
請假方式。
7 :早退是可以被允許的，但是……僅以 公司事務、學校補習、家裡事務、聚會
等合理之理由，但請你 ( 摸良心說出你的理由 )，我們是合情、合理的球隊。
責任感、榮譽感、認同感、我們需要的是這樣的球員，我們是一個大家庭 ~ ~
----------------------------------------------------------------------------
當然也有幾本不錯的參考書籍，練成之後保證你天下無敵：
http://findbook.tw/book/9789579912211/basic
http://findbook.tw/book/9789579912280/basic
--
以上
祝民族系男籃戰績蒸蒸日上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.128.64