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※ 引述《looterhunter (狂)》之銘言: : 請問各位大大 當你們累的時候 : 或是 明明不是睡覺的時刻 但是精神狀況卻不是很好 : 這樣時間就可能會浪費掉.... : 有沒有比較建議 喝什麼 比較會讓人提提神 : 但是 卻是 不太會傷身的那種的... : 像是喝茶之類的 或泡什麼東西之類的... : 給個建議吧... 我去年看中醫時,醫師知道我在準備國考,就開了一味茶方給我, 不管何種體質都可以喝,這茶方可以提神,補氣,也補精神,還有你的眼睛, 我把內容打下,請板友去中藥店買,每種都買個幾十塊錢就可以泡很久了。 ----- 【生脈飲】 成份 1 五味子 5粒 (或3粒也可) 2 人蔘鬚 一小把 (通常是一小束,請取五分之一的量) 3 洋蔘 2~5片 看個人喜好 (市價約一斤500塊上下吧 不要買太貴的 台產的就很有效了 也不用買到一斤那麼多 中藥店會介紹幾種給你 自己決定買哪種的) 4 枸杞子 一小把 (看個人喜好) 5 紅棗 一顆 (我比較愛那味道 都放兩顆) 6 麥門冬 一小把 然後去買放茶葉那種白色茶包,一包大概20到50塊左右(越多包當然價錢多一點) 照上述量放在茶包裡,一次可以泡500cc一個保溫杯,一直泡到沒味道就可以丟掉。 會有甜甜的口感跟香味,又可以省掉買一杯手搖飲料又含不健康的果糖的錢。 這個念書沒精神或是眼睛酸時我就會拿來喝,一天大概一包就夠了, 因為自己是學藥的,不喝生脈飲時我會去買花茶, 內容就看喜好自己配一包一包的裝起來放到冰箱去, 念書想喝的時候就拿一包出來,方便也不貴。 平均一包DIY的茶包算起來也不到十塊錢。 不過要注意一點是 花茶有部份活血的生理期就不建議喝。(比如玫瑰花) 生脈飲的話,我生理期是有喝個一次,有問過醫師,似乎不會影響。 另外一點是,作息要正常,可以運動就運動,平常念到一個階段可以起來走一走, 或作一點體操,不要吃太飽,太油,會影響念書效率,變胖也很快, 這樣到了考場坐在椅子上會覺得很不舒服吧~!(大腿肉又很緊的感覺 囧>) 重點是心要放寬一些,不要給自己壓力太大, (像我就是壓力太大了,= =) 以上,提供給準備國考的大家,一起加油吧~! ** PS. 對了 我不建議喝含咖啡因飲料的原因,是怕有些板友會睡不著, 有的容易心悸,尤其減肥時的人可樂也要少喝,紅綠青烏也是要少喝, 我是不清楚這個機轉是什麼, 可樂我知道是會讓你更想吃東西, 尤其是標無熱量可樂,雖然是代糖或化學合成物質, 但它會讓身體以為是真糖進來,而分泌更多胰島素, 因此會容易胖。 (知道的板友可以幫補或指正) 有咖啡因的飲料晚上我喝了是睡不著, 早上起床易焦慮,臉會潮紅,口又易渴,喝不含咖啡因的至少也比較不傷身體, 晚上也比較不會有睡不著的情況發生。 ----- 不好意思剛下班,所以回推文回得比較慢。 (也謝謝板主m文 m(_ _)m ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.75.18.91
mentionD:感謝分享啦~ 11/12 12:47
vilovej:謝謝分享!^^ 11/12 12:48
looterhunter:推推 感謝分享^^ 11/12 12:53
s9009077:謝謝 晚點去試試看...喝咖啡喝膩了~~ 11/12 13:04
skiler:推 真有心 11/12 13:14
Melson:推 11/12 13:20
maplehuang83:真詳細~ 謝謝分享~ 11/12 13:40
iwdkloud:推善心分享~ 11/12 13:46
mcp:超級感謝 我幫我家老爺買去 11/12 13:50
gein:感謝分享~~:) 11/12 13:58
dt2008:推~ 真是太熱心了 ~謝謝分享 11/12 14:01
ninilion:大推好文! 11/12 14:09
darby331:推好文~很實用!! 感謝分享^^!! 11/12 14:12
happy7471:謝謝分享喔~只是長期有在吃西藥的,可以喝這個嗎? 11/12 14:13
有吃西藥的話,一般都是隔開兩小時喝比較好,不能併服, 但因為每個人吃西藥內容都不同,所以你可以請教你的醫師, 請他給你建議。
yunsuk011:感謝好心人分享...像我白天精神都不好@@.靠咖啡振奮 11/12 14:22
hstf:推推 11/12 14:24
killpanda:好人 11/12 14:29
kkabcd:原PO好人.... 樓上好殘忍...XD 11/12 14:42
starpig:抽煙吃檳榔吸毒 11/12 14:53
balawalking:好人!就甘心ㄟ~~:D 11/12 16:03
albertekins:有看有推 好人 囧 11/12 16:40
jellinek:所以這是以生脈飲為基底,加以補氣,夏天適合嗎? 11/12 17:19
當時我是在暑假考的, 醫師跟我說她當年考試也靠這個,而醫師考試夏天冬天都有, 所以基本上應該是合適的,不過你是帶到考場喝的話, 要注意夏天它容易酸敗。 可以的話考試當天就不要喝了,怕會常跑廁所。
pagl:一定要推,身體很重要,大感謝! 11/12 17:59
jarashi:推 謝謝^^ 11/12 18:37
colinham:謝謝好心人~~!!去抓藥泡給我妹喝 11/12 18:41
ccnell:請問還沒泡的需要冰嗎?還是放密封罐就好? 11/12 18:41
可以的話最好是冰在冰箱喔,因為這些藥材有的成份容易酸敗, (含醣的關係),而台灣的氣候比較濕, 如果不冰或還沒泡卻悶在保溫杯裡很久,你就會發現它開始黏稠 或者有酸味了,再說有香味與醣的藥材, 也比較會吸引蟲子跟霉來進住。 又 如果在冬天的話,洋蔘倒是可以不用冰,(如果你買的時後就沒有冰的話) 其他的如果可以, 就冰起來是比較好。畢竟你買來做成茶包的量應該是不少, 像我做花茶大概用110塊就做了46包左右,可以喝超過一個月了, 這些已被調配的材料應該沒辦法放在室溫那麼久。
NYUST:很棒的分享,推 11/12 18:46
CuteAmi:大大的M起來啊:D 11/12 19:09
nabo:好棒的分享~謝謝原po^^ 11/12 20:04
estherqueen:好人^^還沒泡的需要冰嗎?+1 11/12 22:02
atxp4869:大推!! 這不M嗎? 11/12 22:46
kkabcd:我有收文摘 :) 11/12 22:49
kkabcd:所以因為這樣沒有m號吧...XD 11/12 22:50
Rafi25:推,謝謝分享。 11/12 23:26
※ 編輯: mieya 來自: 218.173.12.127 (11/13 00:49)
baliallin:這是加味生脈飲吧,可能是醫師針對你的體質添加的,最好 11/13 08:15
baliallin:還是直接找中醫配方子,有的人體質不同,喝生脈飲反而 11/13 08:16
baliallin:充分發揮它的『好入眠』功用 11/13 08:16