推 jackny:我有沒讓對方撿球，都是對方讓我撿球...哈哈~~~ 01/23 09:43
推 tioun:傑克尼又在囂張摟 01/23 11:09
推 xerxes:推展周 01/23 14:12
推 l730914:二樓....習慣就好!!....推展洲用心指導!! 01/23 20:59
推 jackny:樓上吃屎吧~~~話說一定要好好保養...像我一受傷就養了一年! 01/23 22:12
推 gary2103:謝謝展州指導!! 01/24 00:42
從昨天的比賽到今天說的傳球的重要性
基本面就從KGB開始做起...切記不要把KGB當成只是種熱身
試問大家，你和你的partner對傳熱身，曾經完全沒有撿過球嗎
如果熱身傳球檢不會放飆，我相信大家在比賽傳準的機率會到70%
以下步驟是我個人的經驗，也是我以前去球場看潘威倫賽前熱身的情況，希望大家能學習
首先就是態度
1.不管對方接不接的到，只要你沒丟到他手套要的位置就是你沒丟好
2.不管對方丟的怎樣，只要你摸的到球就要把球接到
步驟
1.下手短拋：有點像快壘的投法，不要一下子就上手，利用下手讓肩膀先熱開
2.近距離上肩：身體正面面向接球者，上臂不用力，只用手腕的力量
先把球扣好，用手指頭丟球靠轉速丟球
3.中距離上肩
手抓好縫線，一球跟一球之間節奏要慢，整套動作包含側身、轉腰、跨步，都要做完
手臂延伸往後拉，整個手臂舒展開，球的軌跡要拋物線
-->切記不要催
4.長距離上肩
從中距離開始，每丟一兩球就根據自身手臂熱開程度退後，球拋物線弧度最好為45度
只要能夠丟到對方“胸口”位置，拉長用力丟時候不要硬吹，要練習如何用輕鬆姿勢
來拉長球，拉長距離以臂力好的為基準，拉到兩邊都極限以後，
再開始練墊步傳球，再繼續拉長，等到兩個人只能傳一個曼斗時，就可以準備收
-->不要硬吹，拋物線要45度
5.收近(一)
試著傳長距離平球，要不要助跑都可以，接傳就像比賽，接了就馬上傳
練習如何從從手套中拿球不會卡卡，很順的拿出來
不要刻意去抓縫線，大約一球往 回收一步，
模擬外野手比賽時候回傳球，或是內野手咖鬥塞home球
6.收近(二)
距離剩下兩個或一個半壘距時候，負責拉近的人要停住，
模擬外野手塞home或是三壘傳一壘時候的球，兩邊互催，
這個距離是外內野手比賽傳球的距離
7.收近(三)
剩下一個壘距時候做快接快傳，練習讓球進到你手套之後到離開手套的時間縮到最短
不要集氣丟球動作，學習直接把手拉起來就直接甩
快接快傳，對初學者而言不要用側傳，切記！
8.收近(四)
剩下一半壘距之後，就練用小手臂加上手腕手指扣縫線力量丟出，又快又平的球，
就類似二壘手或SS接到球傳進二壘，球接完，手拉到耳朵的高度就傳了
9.小拋球
兩個人拉到很近之後，做正面拋球、反手小拋球練習，就類似二壘手或SS接球後
離二壘很近就用拋的給進二壘的人，內野手就可知道大概多遠的距離拋是有速度又快
外野手也要練，就像我昨天拋給翌群的那樣
目前隊上常犯的錯就是收的太快了，請在個人比賽常傳的距離多接傳
寧願在KGB多花一點時間做確實，就不用在多花時間練壘間傳
最後，手是個人的資產，打壘球就給手、肩膀，確實熱開，不要一開始就硬催
不然下場就是快速折舊，直接報銷.......
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※ 編輯: jackking 來自: 114.38.112.196 (01/23 00:41)