推 jackny:那個跑步的話...我覺得直接三圈起跳~~然後五圈!時間不多... 03/06 23:35
→ jackny:多加強體能是最重要的，多跑步對卡達跟協調性也很有幫助!!! 03/06 23:35
→ rges80:打網之神阿旺 沒打過阿旺報的球別說你打過網 03/07 00:27
推 tioun:推認真!!! 03/07 08:56
→ l730914:大家加油...冠軍要拿課業也要顧...!! 03/07 21:39
今天要討論的主題有:
1.練球的時間安排(期中考前&期中考後)
2.守備位置
3.求勝心&凝聚力的養成
4.大家在大會盃前的自我期許
首先
平常日的練球目前為星期2 3 早上練習
我們兩天分成守備與攻擊的加強訓練
星期二:KGB完後接著內野LOKU 外野LOKU+內野咖斗 打托斯(加強手腕及點的控制)
星期三:KGB+快速熱身後直接打FREE(先分兩組旁邊餵球，一輪後變整體守備+投手報球)
當然
這些前提都必須是我們佔到場地
所以
星期二佔場由:亞聖 高進 阿旺 負責人為高進(即是沒佔到場地的話就是負責人的錯)
星期三則為:吃和 原華 阿嘎 宏育(有來練的話) 負責人為阿嘎
當然我們也不是那麼不通情達理
如果當天沒佔到場地是因為別人兩點去站場的話則沒話說
其餘理由除了病假一概不接受!!
同組的就互相督促一下吧
再來是晚上打網
目前訂為星期一&星期五晚上八點
到那邊後主要先找網子
先跟再打的系隊協調
然後分組跑步+打網
在期中考前每個人一天至少跑二圈
慢慢的自己負荷的過來就加為三圈
然後打網確實
星期一因為我目前需要補習
所以就交給武賢負責盯著大家的練習狀況
星期五前半部先交給打網之神阿旺負責 我會晚一點點到!!
當然老規矩了
不能到的一定要在當天的打網PO文中推文請假!!
不論學長學弟都應該要做到這點
大家來一起維持這個最基本的紀律吧!!
至於彎彎和展洲
你們是研究生比較忙
晚上可以來打網就盡量來吧
畢竟你們的經驗是我們很重要的傳承
多吸到一些趴
升級也就快一些
再來是假日練球
基於期中考前沒什麼比賽(除了4/10那個)
加上我星期六需要補整天的習
所以這學期練球取像練星期天
期中考前:
3月份:
星期天 3/13 3/20 3/27 我們搶早上的中科(沒借到場地..) PS:必到
會練大家的整體和打擊..觀念等
去掉這個周末沒練球
給大家一個周末的彈性
自己選擇一個星期回家
當然也可以不回去
但是記得一定要請假!!
4月份:
有借到沙鹿場地 4/5(星期二) 4/17(星期天)
4/5號大家盡量排開回來練(請大家盡量提前排開)
為之後4/10的比賽做一下準備
4/9號(星期六)沙鹿練球 PS:必到
那天是靜宜國企的場地(麻吉)
去跟他們一起分場地練習+打個由誼賽吧
再來就是
4/10比賽 PS:必到
雖然期中考要到了
大家就提早準備吧!!
以上為期中考前的安排
4/10比賽完後就請大家努力把期中考搞定吧!!
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一期中考
期中考後重心將擺在大會盃陣容的磨合
這段期間會比較辛苦
大家互相打氣加油
撐過
就是我們的了
不要每年都輸在最後一口氣....
你們也不想喝砒霜吧.....
安排如下:
基本上
五月份不給大家回家
5/7 暫定為OB賽
5/14 暫定大專杯OR其他杯賽
5/21大會盃決戰
所以今年應該是過不到母親節了
但是有心的話
每天都是母親節的
相信媽媽也是可以體諒的
到現在還有2個多月
趕快喬開吧
為了我們最後的榮耀
跟大家說聲不好意思了
所以...
期中考後大家趕快回家看爸媽最後一眼吧(大會盃前啦XD)
4/23(星期六)這周讓大家回家OR出去玩
4/30(星期六)這周就要開始練球了 基本上也是沙鹿 PS:必到
以上為期中考後的"暫訂"安排
當然我們也會有適當的彈性
但...
那些就到時候再說了!!
以上安排不知道大家有沒有什麼問題...
有任何疑問請在以下推文討論
有或者在練球時提出!!
再來是守備位置的暫定
目前隊上戰力有:
大一:原華 宏育 文凱(傷兵) 景民(傷兵)
大二:阿旺 阿嘎 亞聖 高進 吃和 阿定(不確定)
大三:我 武賢 阿泰
大四:小黑 仁榮
研:展洲 彎彎
當然不要為自己的位置太早定型
但在這先給大家一個日後的目標
投手:展洲 吃和 阿嘎 (如要加練~~請自行在大會盃前偷練^^)
捕手:阿泰 仁榮 阿旺 宏育
一壘:仁榮 亞聖 阿旺
二壘:武賢 高進
游擊:武賢 高進
FREE:彎彎 阿旺
三壘:亞聖 彎彎
內野ALL:彎彎 原華 (這一組為內野每個位子都有可能是你!!俗稱的內野工具人!!)
外野:阿旺 吃和 我 小黑 仁榮 宏育
每個位置對球隊都很重要
現在PO出來的位置就是你大會盃最可能的先發位置
大家努力去爭取
去證明
你是可以的
勝利是需要你的
最後就是球隊的求勝心&凝聚力了
最近大家的練球的企圖心有展現出來
這點值得嘉許
但在求勝方面的企圖心反而就降低了許多
球隊目前核心(人數最多)為二年級的部分
你們練球的積極度跟以前比起來進步了很多
但是
我覺得你們的求勝心反而沒有以前來的強烈
沒有對勝利的渴望
就沒有進步的動力
所以才會有"亞聖...你怎麼守備比一年級弱阿..."之類的話語產生
每個人都是一樣的
容易對自己感到滿足的人
你的進步空間將被自己給鎖死
到頭來不進反退....
所以了..
加強自我對勝利的渴望
等於是加強對自我的信心
不是滿足
而是要自我認為
"別人可以..我一定也行"
有了這份覺悟
你就在成功的路上前進了一大步了
阿旺 亞聖 吃和 阿嘎 高進
你們都很有潛力
有的只差信心
有的只差對自我的要求
有的只差給人家信心的肩膀
你們互相要要求
互相激勵
互相學習對方的優點
糾正對方的缺點
這才是你們進步的最快捷徑
大會盃就是給你們證明"當初選擇會計系壘是個正確的選擇"的最佳舞台
別浪費了這表演的機會
也別讓大家的期待給辜負了
加油!!
回想當初新生杯最後四強及冠軍賽的那種熱血
那種一定要贏的熱情
那種想親手創造屬於自己的傳說的企圖心
我們一定做得到的
大一的戰力原華 宏育也是
千萬別想說你們是大一就對球隊沒什麼貢獻
沒那回事
每一個人
對球隊一定都會有貢獻的
即便今天只是代跑 記錄 甚至去買飲料.....等等
都是對球隊的一種付出
自己只要盡到自己能夠做到的最大力就可以了
大家都是這樣過來的
要對自己有信心
大會盃將會是你們吸取經驗最豐富的一個舞台
期待吧!!
講了這麼多
就是希望大家可以凝聚出一個屬於自己的逢甲會計
每個人對自己..對這個球隊都有不同的期許 期待
既然都在同一條船上了
那就相信自己所選擇的道路吧
大家加油!!
這邊出個功課
不管年級都要做
1.每人PO出自己未來到大會盃前的自我期許(要做到什麼..需要改進什麼...都可以)
2.每個禮拜大家挑兩天自己在家做重量訓練(盡量不要再隔天練球的前一晚訓練)
基本量:伏地挺身50 起立蹲下100 有啞鈴就自己舉吧!!
這些要求不多
也不佔大家多少時間
當然
沒做也沒人看到
但是
成績會說明一切
要變強(EX:會計那個叫什麼一群的...)
就練吧!!
這些訓練至少持續到期中考前
之後就跑步吧!
累了...
先去吃個宵夜
記得要PO文喔
每個人都要
沒PO熊哥親自造訪!!!
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