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http://www.youtube.com/watch?v=C34T6NCPxpo
這影片中有很多下盤的訓練 有些我們可以參考來作自我訓練 我覺得我個人很需要 在這也提供一些建議 這有些訓練 或許我們可以利用天未亮之時候 或者晚上來練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.105.23