一、星期一晚上:
(一)地點:停車場
(二)時間:如果沒課的話,建議可以提早到七點開始練-->有問題的下面推文
(三)項目:到之後就先跑步,至少五圈以上-->KGB-->打TOSS-->內野整體logu+狀況
(四)裝備:壘包、好球帶*2、黃色軟球、退役棒子(F1、棒棒糖*2-在我這)==>打黃球
兩顆較好的打網球==>LOGU內野用
二、星期二早上:
(一)地點:中科
(二)時間:五點半,天越來越早亮了,可以考慮更早集合
(三)項目:(從KGB後開始)外野LOGU-->旁邊報的FREE+練CUT-->投手報的FREE
(四)裝備:壘包、好球板*2、球桶、棒子
三、星期三早上:
(一)地點:中科
(二)時間:如上
(三)項目:(從KGB後開始)3~4個人一組打FREE+跑壘,當比賽模擬狀況打,打出去跑
(四)裝備:壘包、好球板*2、球桶、棒子
四、星期五早上:如上
五、星期五晚上:
(一)地點:福星-->如果沒有場就停車場
(二)時間:如果沒課的話,建議可以提早到七點開始練
(三)項目:打網(如去停車場,就打TOSS)
(四)裝備:打網==>打網球和木棒
停車場==>黃色軟球、退役棒子*3
以上有問題就提出來吧,趕快把行程決定
大會盃倒數26天
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