[討論] 2012/03/07 福星練球日誌

[Xianrule (Unicorn & Banshee)]

天氣:大太陽

到場練習人數:

振維 武賢 士漢 亞聖(中途上課) 冠宇 奕群 偉晉 宏育 仁容 高進


練習內容:

1.跑步 熱身 傳球

  內野快速輪流Loku，之後一人二十顆(接到才算)。

  外野快速LOKU，之後一人五顆，接著一人十顆。

  (順便練FREE做線 咖給二壘)

2.打擊(前面近距離投球)

  拉打，一人十顆。

  推打，一人十顆。  不管打好打壞一人只有十顆。

3.內野整體練習

  雙殺，逆雙殺，反向傳球，狀況練習，默契練習。

  之後馬上接著一人在二十顆Loku

4.人工拖場地，灑水。

  接著打網

今日練習檢討:

環境方面:
因為今天大太陽，打擊時會有吃光問題，比賽時也有可能遇到。

請各位自己找辦法克服。

打擊方面:
力量上:
都不很夠力。有一些角度的進壘點，無法揮擊。

球如果要打平的，也需要殺傷力。

揮擊上:
普遍高的球，不太會抬腳跟球揮擊，造成擠壓。

高球沒跟下來，在頭部就打掉，沒力。 請跟到胸口在揮擊。

有些人揮棒屬由下往上，還有球沒跟進來就打與跟太進來才打。

守備傳球:
傳球只能給"太差"，基本傳球都傳不好。

有力量卻不會控制者，

或腕力，臂力太差者的請自己加強!!

守備請算彈跳，場地後來比較亂，亂彈的球比較多想辦法擋球或接住。
(太平那天的慘況大家都記得吧)

體力太差，請多加油!!!  該跑步就跑步!!


晚上打網不在，請旁人幫補充。


P.S.
吃飯時間自己拿捏。

大家請準時到場，如果體育館還沒來開門，先一起在外圍跑步。

該要有的裝備，請準備齊!!想辦法借放其他人那邊。

球具方面，需要幫忙拿的人跟其他人說一聲。


希望在下一次福星練球看到以上所PO，能有所改進。


一起拿出態度，熱忱，與霸氣!!!


逢甲會計加油!!








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推 stgh2526:一樓帥哥                                               11/05 18:16
推 tom92186:二樓帥哥                                               11/05 18:16
推 kimo6414:三樓帥哥                                               11/05 18:17
推 playperfloor:五樓吃屎                                           11/05 18:17
→ F360:    四樓帥哥                                               11/05 18:18
→ F360:幹您娘                                                     11/05 18:18

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.1.181
推 rges80:   一樓帥哥
推 bmsrandy:傳球太差應該是最近都做上半身重訓 失去傳球感覺
推 sam2468083:靠...你少寫我...我實習課絕對記你曠課...回報你
→ Xianrule:一定是ptt看你一直"棒飄" 不想記錄你
※ 編輯: Xianrule        來自: 123.240.1.181        (03/07 22:03)
※ 編輯: Xianrule        來自: 123.240.1.181        (03/07 22:25)
推 zero610060:如果想練腕力 個人覺得打羽毛球真的很有效果
※ 編輯: Xianrule        來自: 123.240.1.181        (03/07 22:32)
推 gn01711901:內野魔術師想變魔術..
推 gil729181:還好福星一壘有擋網.....           集合請準時些....
→ Xianrule:補充一點: 有些人在投手投出去的一瞬間 就提早往前移
→ Xianrule:球的落點又偏深 造成揮擊被擠壓的情況!!