推 rges80:收到 03/15 00:56
推 gil729181:鑽研中 03/15 01:12
天氣: 細雨濕冷
打擊:
今日宗霖特別撥空來教打擊，有以下重點
1.抬腿:等球落下時，在進行抬腳。
而抬腳的跨步，要有往前壓的動力。
基本上，都需要結實的下盤與手的力量。
*不要太早抬腳與太早去移腳步*
*自己平時的SlinGu習慣不要太低*
2.守備:投手投球後，重心要放在腳尖上，
不管你是屬於前後腳守備或者平行開腳站法。
球的彈跳慢，不要等。
球的彈跳快，要擋下。 O
(右手)/|(胸口)
彈跳就這樣 /\/\/\/\ o/(左手)
你覺得哪個點比較好接?
3傳球:很爛
技術面都可以討論去做修正，但基本功夫打的扎不扎實，就取決於個人。
很多都是一說再說的東西。請各位自己撥空加強。
今天我自己腰再痛了，我都不太想彎了，但我一樣每天加強自己的肌力。
今天我每一次丟球，哪一次手不會痛?
我每次練完感覺手都不是自己的，甚至都要有脫臼的感覺。我還是做伏地挺身
晚上上完課，我怕我下盤還是太差，我會撥空去跑步。
哪些人自己能力不足的，講很久了。 自己知道
我沒有170 只有62公斤，今天雖然能打到鐵網。
但我會告訴自己，因為球輕，我才帶的出去。如果遇到重的球，力量還是不夠。
我的手在廢 球在慢，我都傳的準。
我腰如果彎不下，我就會去想辦法加強屁股和大腿的肌力。
藉口，理由少一點。 相信能做的一定不只如此。
各位一起加油吧
ps有MISS掉甚麼 請學長補充
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推 stgh2526:一樓帥哥 11/05 18:16
推 tom92186:二樓帥哥 11/05 18:16
推 kimo6414:三樓帥哥 11/05 18:17
推 playperfloor:五樓吃屎 11/05 18:17
→ F360: 四樓帥哥 11/05 18:18
→ F360:幹您娘 11/05 18:18
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◆ From: 123.240.1.181
※ 編輯: Xianrule 來自: 123.240.1.181 (03/15 00:47)
※ 編輯: Xianrule 來自: 123.240.1.181 (03/15 00:55)