推 rges80:加油!!!! 近期還無法上場 努力復健 03/17 20:46
推 gil729181: 敬棋 03/18 12:36
天氣:超級大太陽
練習人數:彎彎 癡漢 阿旺 亞聖 冠宇 阿泰 宏育 仁榕 偉晉 聖硯 偉霖 武賢
練習過程:
1.基本體能訓練操/Toss
2.投手餵球 打FREE兩輪 (大一用鋁棒)
3.守備練習
4.整體守備狀況訓練(連續九局)
5.內野三十顆Logu 外野logu三十顆
本日重點:
1.體能操練續航力與守備專注度
2.打擊狀態
3.守備練習狀況
4.互相討論
結論:投球跟打擊是一樣的東西，左腳踏下站得穩才再轉腰轉 而右腳也要定的住。
今天看到各位在討論各個PLAY或甚麼樣的球要怎麼接，很開心。
但別忘記，外野要留住滾地球，要記得跑半圓去擋住，而不是平行追球。
今天在沙鹿，不管內野或者外野，有比較好的場地，能嘗試去撲球就去試看看。
練習時都不會去做了，比賽怎麼辦?
還有在打FREE時，在外面的各位請務必認真接球，能接就接。(要記得喊聲)
無形也是訓練判斷與球感和練體能。
大一:基本工夫都還打得不夠紮實，今天打擊教的回去要記得做!
守備有那個動作出來了，請繼續保持~
大二:宏育的架勢慢慢出來了，告訴自己別急，你有得是力量。
大三:狀況慢慢調整出來了，對自己要有霸氣。
阿旺:有時要先想想看怎麼做，或看別人做。有時候多聽可以學到更多
亞聖:你今天當大家亂的時候，更不能心浮氣躁，要更沉穩才行。
癡漢:你很聰明，但有時請用在對的地方。當隊長要想的更多更廣。
大四:我們現在人比較少，所以大四們更要能當起火車頭。要做的比學弟們多。
冠宇:手痛，所以今天會排你在二壘，又出於你敢擋。比賽時像今天打的就可以了。
阿泰:你變瘦了之後，擊球力量和距離變弱了。 在忙的同時不忘加強自己肌力。
武賢:到了今年，才有那個所謂的"壓力"存在。 第一次會覺得守備和打擊萬萬不得有閃失
所以付出的也要比任何人更多，但也要拉住每個人。
碩二:在拼論文的同時也要來練球，很辛苦。
彎彎:如果今天練球那放開的心情，在比賽中也能這樣的話。相信一定會有亮眼的成績。
你底子也打得很深，打球像教中會那樣穩紮穩打...會更人有安定感。
大五:
仁榕:腳受傷就不強迫你。
就像春訓練習一樣，今天借到沙鹿場地了就是要拿來調整各位的打擊 守備 體能
整體上都比禮拜三在福星練球狀況還OK!
大家都辛苦了，前陣子都是陰天濕冷，今天卻頂著大太陽操練了一整天。
中途大家的疲勞看得出體力上的不支。
以後打網福外圍四圈也要繼續跑持喔!
大家都大學生了，有些事情主動一點! 才不會造成別人困擾。
沒有行不行，只有肯不肯...!
逢甲會計加油!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.1.32
※ 編輯: Xianrule 來自: 123.240.1.32 (03/17 20:38)
※ 編輯: Xianrule 來自: 123.240.1.32 (03/17 20:39)
※ 編輯: Xianrule 來自: 123.240.1.32 (03/17 20:41)