今日練球日誌
早：
癡漢 阿旺 亞聖 永德 宏裕 維霖 偉晉 聖硯 武賢 一群
１。打Ｔｏｓｓ ／ 打Ｆｒｅｅ（旁邊餵球）
２。二十顆左右近距離拋接球，練撲球 協調動作 反應
二～三輪
今早因為大家腿還沒完全好，就不先操練基本動作。
如果往後禮拜二早上當天大家剛好課堂有要繳交作業
那天就訂為打擊練習日。
把力量打出來 抓點 調動作。
順便看誰輪流內外野接球 而打者能不能把野手打到怕或追球
投手要去練投，中科剛好風大時，可以練控球！
午：
打網／跑步
宏裕 癡漢 亞聖 阿旺 永德 阿家 維霖 偉晉 聖硯
（我下午下課完去討論ＡＩＳ，晚上又要考試就沒到了）
但基本上打網，要練肌耐力 爆發力。。。 和抓點
多多互相討論！！
不要波浪型揮棒 倒棒 腳沒轉 或轉過頭 右手太早壓
外野如果有空 投手還是要去練投！！
五十顆要中四十顆好球才算練投。。。
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◆ From: 123.240.1.32