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就最近跟大家練球比賽有些建議跟大家分享
很多都是跟大家講過了，練球畢業的學長都不會跟大家練
三四年的學長練球的精確度就給你們了
一、守備：
感覺是最近最大的問題，尤其是幾個三、四年級....
(一)傳球...請從kgb做起
kgb除了熱身以外，再把各人在比賽會做的動作模擬加進去
開始熱的時候，就把姿勢給調正確，怎麼傳手才不會痛
當熱開的時候，就要要求傳的準備度及遠度
1.內野手
(1)個人的基本守備位置，如傳三壘手傳一壘，一壘傳三壘等
(2)二個壘距-->cut及被ova傳的練習
2.外野手：儘可能傳多遠多平多準
延伸...當要傳的是要tag的，看能不能傳到壘包的高度，讓接的人直接tag
(二)接球：簡單的重心放低等不談
用例子講，像聖硯不太會站二壘包接外野回傳球，就可以在此時練
外野手模擬如何飛球塞home，算腳步、在傳球手的那一方接球、拿球、傳準
像一壘手傳歪做個補tag的動作、捕手、投手空手拿球傳...以上自己延伸
(三)最後就是內外野的接拿傳球(阿旺)，反手拋正手拋等
二、打擊
1.打網：基本的點打好，力量釋放，
在來就是練自己最不會打的點，自我突破
2.打toss：不僅要練打，還要練接的人
不管報球的人怎麼報，就是要打給接的人接
打平打滾地是必須的
昨天有跟幾個講，要練到打出去的球不要太早落地
因為太早變滾地，球的力量就會被場地吸走
最好打到接的人的前方一公尺落地
內野應該知道這種球最難接吧....
3.投手報的球：個人優缺點昨天一一跟每個人講過了
大致上就是球再跟進來一顆，讓球有黏在球棒上，在用力量送出去
擊到球時腋下記得要夾緊...
七分力去打，是不希望在還沒打到球前就開始用力
反而會讓身體僵硬，姿勢跑掉.....
每個人在上場前記得要意象模擬
賽前去觀察對方投手練投
以我是投手的角度來說，我可能每局的手感都會不同
這局可能淺球比較多，這時這局要上的人就可能看一下
最近看大家在上打擊區前，感覺都很匆忙
站進去也沒有策略的亂打，好像在趕著回休息室休息
至少要腦袋清醒，深呼吸在進打擊區
以上，是希望大家能更進步
再次強調，三四年級的學長這些東西不管有沒有畢業學長在帶
都是你們應該具備的
一、二年級的也要學，終有一天也會帶隊變學長的
加油啦
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