活動主題：對傳統武術強身、健身、養身、防身，有興趣者，
7/1到7/11 兩週 9天早上免費推廣 強身、養身班
集合地點：台中市福星公園與西屯圖書館中間夾著的遮雨棚小廣場
活動時間：7/1~7/4、7/7~7/11 每天早上06:00~07:10
(事先無人報名的天數，則當天取消練習)
報名方式：報名者
請在部落格http://watergin-three.blogspot.tw/2014/06/71711-9.html留言
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備 註：訓練拳種--縱鶴拳
縱 鶴拳，係於清時福建鶴法名家方徽石，以吞、吐、浮、沉身法，金、木、
水、火、土
手法，其性能之精髓，融匯顫抖之震勁，創造了「縱身鶴法」稱「縱鶴拳」。 「縱」，
「駿」，「蹤」，「宗」者，乃福建福州方言之諧音，顫抖震彈之意。拳法之神奇威震福
建八閩，日據時期流傳到台灣，後人多以鶴拳稱之，其實是「縱身 鶴法」，依其理法，
以輕清柔實為體，震身抖勁為用，明其理而悟其法，練至爐火純青之境，可制敵於舉手投
足之間，有令人意想不到之威力也。
訓練內容 : 縱鶴拳基本五行肢手--水肢訓練
縱鶴拳基本對練--游肢對練
縱鶴拳基本鬆身法--搖身、抖手
縱鶴拳基本步伐--樁馬、三角馬訓練
縱鶴拳基本對練--三角馬膀肢對練
縱鶴拳基本步伐--進退馬+進退馬水肢、收手
縱鶴拳基本對練--二步對練
縱鶴拳基本呼吸、養氣法--大鵬展翅
[以上進度，視參加天數不同而有差異]
歡迎有興趣者，請事先報名參加 (限16歲以上) (若為女性，請另攜同伴，以方便對練)
想了解更多 縱鶴拳協會網站 http://www.zonghe.com.tw/
推廣班教練的部落格 http://watergin-three.blogspot.tw/
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