我停滯了

[appletv (蘋果電腦)]

看著體重都不下降
真的很想很想放棄
今天差一點就破戒了
要不是因為同學的阻止

好痛苦喔

到底要怎麼稱過停滯期呢??

我現在有在運動 一星期4天
韻律五或是游泳

早餐  一杯燕麥加水果  早餐都比較不餓
中參  一碗陽春麵加上水果  吃超撐
晚餐   水果和牛奶


到底停滯期大概都多久呢
夏天真的快到了

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◆ From: 219.80.202.85
→ MyEmpty:食物好少喔...加油ㄟ
→ novelo:加油~我撐過去了..現在又開始下降了
→ shelc:可以試試改變飲食內容 或多吃一點