Re: [問題] 心情會影響減重嗎?

[Ceramel (愛情真是讓人失望)]

※ 引述《pager (最愛推文就是我)》之銘言：
: 如果心情不好 情緒總是很DOWN 會瘦不下來嗎?
: 即使已經吃的夠少了~~這種說法有科學根據嗎?

 好像有

 記的以前看過一本書 說沮喪的時候腦內分泌的物質會遲緩代謝

 而心情愉快的時候腦內分泌的恩多啡會有助於燃燒脂肪

 所以呢 減肥的時候 不要一吃東西就有罪惡感 因為那種沮喪的情緒會阻礙減肥

 吃東西就要快快樂樂的吃 只要不要吃的太過量 快樂的情緒是有助於減肥的

 另外睡眠品質也要好 好像也有類似的作用




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.160.7.149
→ liveagain:這篇我一定要記下來！！Q_Q
→ seiming2:減肥時吃東西都讓我很沮喪..比方說剛剛>"<
推 feable:真的耶~有一次跟以前的同事約吃飯,等到下班
→ feable:約晚上8點才吃,但隔天一量體重並沒有增加
→ feable:因為聊天很快樂吧!?