→ jullypit:就是拉筋咩 220.142.31.149 06/13
推 taroviolet:那不是一樣有斷裂的可能? 140.112.25.159 06/13
以前高中上游泳課的時候
有一個同學突然小腿抽筋
結果老師是叫她站起來面對牆壁(當然已經上岸了)
抽筋的腳在後面 沒抽筋的在前面
然後用雙手及抽筋的那一隻腿施力用力推牆
(老師還說要想像把牆推倒)
(抽筋的那隻腿有點像是用力往下壓
感覺很像短跑比賽採在助跑器上的感覺)
大概不到一分鐘吧
那個同學的腿就好很多了喔
我高中時期也挺常抽筋的
到最後也都是用這個方法
我覺得不錯用哦~~^^
PS.那時候聽老師說抽筋是因為小腿缺氧...(這一點大家好像都沒講到)
這樣的運動可以讓血液比較順暢....(我不知道要怎麼講...大概就是這個意思@@)
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