Re: [討論] 跑步變肌肉

[Jongny ()]

這是個很有趣的問題
我只想問你一個問題
減重最後的目的是甚麼?
1.身材變好
2.體重數字變好看

如果你只能選擇一個答案
那麼到底怎樣叫做"減肥效果"?
到底甚麼是"瘦下來"?



※ 引述《niu66 (niu)》之銘言：
: 之前都聽別人說一跑就要跑至少30分鐘
: 我還怕30分鐘不夠就跑40分鐘
: 是那種小跑步
: 但是40分鐘下來也是會滿身大汗跟一點小喘
: 但是3個禮拜下來....
: 哭哭沒變瘦體重還變重
: 我知道這應該是變肌肉了
: 因為我真的覺得手有便結實變瘦了
: 但是體重變重....我不要啦
: 之後我朋友建議我把快走取代慢跑
: 但是快走不會喘阿
: 那這樣還有減肥效果嗎?
: 那我到底該怎麼做才會瘦下來啦<哭>

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減肥blog http://www.wretch.cc/blog/pttjongny http://www.wretch.cc/blog/jongny
"你認為你有什麼優勢打敗其它人 說服我用你" 面試官這麼問時 以下答案包你滿意:
1.我有信心打敗你(或是打爆你..)                   2.我人品好 (逃學威龍'fan..)
3.錄取我你就可以躺著幹 信不信!! (男公關面試?..)  4.拜託你問難一點的 下一題
5.我只是來證明貴公司目前還沒有人才(講完脫衣服..) 6.我有一顆新鮮的肝(挺..)
7.不用多說 叫他們一起上(一邊用斜眼喵他)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.165.120.222
推 aries1985:我朋友昨天還跟我講 他老闆跟同事都說跑步只會讓你變
→ aries1985:健康，但是不會讓你變瘦XDDDD
推 welly0923:我老闆還跟我說吃稀飯糖份太高不好...XD都懶的回他了
推 qazws08:說吃稀飯糖分太高的事沒煮過稀飯喔... 稀飯幾乎都是水....
推 xponed:其實老闆是想說營養組成糖份比例太高不好嗎？（腦內補完）
推 honobono:應該是吃稀飯易使血糖一下子變高
推 wayne4102:是吃稀飯容易使血糖一下升高，對糖尿病患者不好
→ wayne4102:是因為稀飯在小腸被消化吸收的速度比白飯還要所快造成的
→ wayne4102:所以有些醫生乾脆跟肥胖(糖尿病)患者說不要吃稀飯...
→ toshism:稀飯糖份太高了，只好吃巧克力
推 DLCSEA:應該說是單位體積醣份不高 但是單位體積的升糖指數較高
推 reneeviolet:可能是食材分子愈小愈易吸收 所以吃大坨歐也大坨= =a
推 jim771212:我有個朋友就是只靠跑步，正常飲食，不喝飲料，一週瘦約
→ jim771212:0.5～1KG，很單純的這樣就從105瘦到80幾公斤。
→ Mchotdoging:跑步會瘦啦~我就是這樣瘦滴~
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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