[問題]如何快速練腹肌?

[kulick (大曲球)]

如題

請問各位網友 有沒有什麼方法

可較有效率的段鍊腹肌的

目前 我都是做 仰臥起坐

使用仰臥起坐板 不知道是姿勢錯誤

還是怎樣 效果有點不彰

或是

聽說滾輪 效果較好?

如果有其他不錯的方法

也請各位大大 提供一下意見
TKS


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.38.165.54
→ onebit2:低體脂&電腦人
推 acate:如果你肚子很多油,首先要先減脂,不然你做什麼運動效果都不大
推 killkids:http://forum.webwave.com.tw/index.php?showtopic=1217
→ killkids:看到標題就想到這個老圖片  體適能沒有一步登天的啊
推 aureliechen:電腦人不錯、但是好好……好…好…好好…好累
→ hot0218love:照片好好笑 XD
推 shinenuit:電腦人真的好好好....好累XD
→ chichiere:想要提醒 狂練腹肌的同時也要練一下背肌才能平衡喔
推 lucile73:電腦人真的好累...
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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