推 reneeviolet:便當是油很多 XD 03/29 13:06
推 welly0923:便當的問題是在油多而非在澱粉.不用這麼在意澱粉 03/29 13:19
→ jim771212:便當真的油很多,建議可以過水,過一次你就知道油多少了.. 03/29 13:39
推 welly0923:我的經驗是過到吃ㄧ半要去換水XD 03/29 13:42
→ aries1985:我也會過水過到要換水 不然感覺越過越油XD 03/29 13:48
推 bluesky2:某些很容易含油的真的要過一下熱湯 譬如豆皮 茄子 03/29 13:48
→ bluesky2:自助餐的茄子都是油炸 而且火侯控制差 很容易含油! 03/29 13:48
→ aries1985:茄子是我唯一捨不得過油的菜 我喜歡那醬汁的味道=.= 03/29 13:50
→ bluesky2:把這些比較油的菜過一下熱湯 可以多吃半碗飯 ^^ 03/29 13:50
推 welly0923:茄子我老爸超愛吃白煮茄子.....我死都不吃@@" 03/29 13:51
→ bluesky2:茄子就是這麼尷尬的食物 過水後 變的不怎麼好吃 03/29 13:51
→ Tony427:我怎麼覺得是運動太少.... 03/29 13:52
推 jim771212:@@當然運動量不足,也是重點,下課後就去快走一小時吧~ 03/29 13:57
→ jim771212:不用考慮太多,有心想運動,就會成功了~ 03/29 13:58
→ shiunyuans:什麼 貢丸熱量很高嗎?? 看來我該多做點功課了 囧 03/29 14:31
推 halulu:貢丸很油 加工食品少吃 03/29 14:32
推 kely6681:貢丸會加脂肪喔~只是他有乳化過了~你以為沒有油 03/29 15:12
→ mailala:貢丸是肉做的，把他打成肉泥，打到出筋變黏稠，或是加點添 03/29 15:22
→ mailala:加物，然後弄成丸子狀煮熟。可以去google手工貢丸怎麼作， 03/29 15:23
→ mailala:大概就知道為什麼有油了。 03/29 15:23
→ mailala:住的地方沒有辦法燙青菜嗎？如果可以小吃攤滷味的青菜不要 03/29 15:24
→ mailala:每天吃，納含量一定超過，而且滷汁中有醬油一多調味料。 03/29 15:25
推 jim771212:滷味的燙青菜可以跟她說燙過就可以了,不要加醬料 03/29 18:55
推 TiauEX:怎樣算是加工食品阿?! 03/29 20:18
推 welly0923:最容易的分別就是看不出時才原本的樣子 03/29 20:19
→ welly0923: 食材 03/29 20:19
推 TiauEX:哦哦 感恩 03/29 20:19
推 zxcvb1219:話說兩碗飯600大卡 跑兩圈只消耗60大卡一 一 03/30 01:46