作者benobody (天空殞落的星辰)
看板FITNESS
標題[討論] 如何挑選適合的抗力球?
時間Thu Apr 15 00:53:24 2010
各位大大好
因為本人的軸心肌群比較弱，所以友人介紹可以利用抗力球來鍛鍊
所以想挑選一個適合自己的抗力球~
版文1615篇中 losewin版大推薦
155cm以下的人 適用55CM的抗力球
160~165CM 適用65CM的球
170cm以上 適用75CM的球
在知識家 也看到 挑選抗力球的原則
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105051105060
152~167cm 適用直徑55cm的抗力球
170~180cm 適用直徑65cm的抗力球
182~190cm 適用直徑75cm的抗力球
今天有去costco看了一下價格
直徑65cm厚度有加厚到2mm 價格好像3~4百
想看看65cm 適不適合自己~
本人身高174~175cm
感謝神人回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.57.204
推 Heykuo:我是覺得抗力球大小如果沒有差太多，用起來感覺是一樣的。 04/15 10:11
→ ChaosCreator:知識家的說法比較接近我看到的說法。 04/15 12:18
→ yr:我剛好最近也開使用這個練腹肌，我有查 amazon 上面產品資訊 04/15 12:29
→ yr:跟你在知識家看到的差不多，我應該是用 55 公分的。 04/15 12:29
→ yr:前兩個禮拜都是用 65 公分，今天試了 55 公分的，感覺今天 04/15 12:30
→ yr:比較有練到。 04/15 12:30
推 wwfsmackkane:建議用65公分的 我170公分當初買家建議我用75公分的 04/15 13:07
→ wwfsmackkane:但是我覺得太大 04/15 13:07
→ benobody:謝謝各為神人的經驗分享~ 這樣我就知道怎麼挑了^^ 04/15 18:11