[討論] 請問一杯拿鐵的熱量

[psann (噢)]

我想請問一杯拿鐵的熱量，假設算的精準一點的話
一杯280ml的拿鐵
每100ml的
熱量67.2大卡
蛋白質2.1公克
脂肪2.5公克
碳水化合物8.8公克

蛋白質每克4大卡
脂肪每克9大卡
碳水化合物每克4大卡

請問喝下這杯的總熱量是不是等於
熱量67.2*2.8 +
蛋白質2.1*2.8*4 +
脂肪2.5*2.8*9 +
碳水化合物8.8*2.8*4
=188.16+23.52+63+98.56
=373.24

還是我只要算標示熱量的部份67.2*2.8=188.16就好了?
因為這樣算起來差蠻多的所以想問一下

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◆ From: 114.46.170.125
推 clemens22:67.2=2.1*4+2.5*9+8.8*4所以直接67.2*2.8=188.16就好
→ easyfree:這樣的話 就直接算200就好= =
推 Eraser:純萃 喝 XD
→ kenneth1018:連一杯Latte都要算的這麼準會不會太辛苦了點= =
→ kenneth1018:喝就喝吧 你也不知道你運動實際消耗的精準熱量多少
→ kenneth1018:想喝就喝 喝完再去運動就成了 兩百卡不用幾公里就沒了
→ kenneth1018:我自己是喝無糖低脂 有加牛奶的甜度就很夠了
→ alair99:這個真的是斤斤計較耶  XDDDD
→ dinpp:我媽看到一定會說  "讀書要是有這麼認真就好了"
推 lingray:問題是讀書認真畢業也找不到工作 頂多22K 超哭哭的
→ psann:哈哈我是想確認需不需要另外加脂肪蛋白質那些的熱量啦..
→ psann:因為這樣跟只算熱量差很多就剛好拿早上喝的拿鐵來問
推 FATFROG:是喝現做咖啡的話 應該就估算牛奶的熱量就夠了
推 welb:奇怪 我怎麼看成"一杯拿鐵的重量"XD
推 stupidfox:原PO可以算算看，照這種態度這次減肥可以維持多久:)
→ finalhaven:想喝就喝阿
→ RitaLee:280ml無糖拿鐵中約7成牛奶，以全脂牛奶熱量來算約110卡
→ RitaLee:黑咖啡熱量很低幾乎可以忽略，拿鐵加糖?加牛奶就夠甜了吧
推 hemels:我都用網站看熱量 http://caloriecount.about.com
→ hemels:常見的食物大概google一下可以推出個大概
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com