[討論] 仰臥起坐

[musit (慕思)]

原設定1 分鐘45下
雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= =
進行約3天
不知是因為太劇烈還是用力不當
我的胸下 大約在肋骨下方 有點痛
也許是腸還是胃
該不會是器官受損了吧? = =

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.38.83
→ zyxel:why so fast?
→ hugogo:慢比快更累，且不易受傷。上網找找正確姿勢吧。
→ musit:我要去照X光嗎
※ musit:轉錄至看板 MuscleBeach                                    07/09 03:29
→ howard912:做太多~肚子會抽筋喔XD..
→ kenneth1018:你那應該只是突然的劇烈動作造成的身體不適
→ kenneth1018:可以慢慢來 正常來說 大概1~2個星期身體就會適應了
→ gyygy:要做快 下背的肌肉很重要 練肌肉不是這樣練的
推 stupidfox:請慢慢做  我可以一分鐘約55下  但沒什麼意義= =
→ stupidfox:做的慢   紮實比較重要O__O
推 apley:要練肌肉,請上下都慢慢來,讓肌肉去感受刺激
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com